Leven met een piekerstoornis

افراد مبتلا به اختلال نگرانی مزمن (اختلال اضطراب عمومی) تحت تنش بالا و مداوم زندگی می کنند. نگرانی بیش از حد با اضطراب مداوم، خستگی یا سایر شکایات جسمی و روانی همراه است. معمولاً بلاتکلیفی، اهمال‌کاری و رفتار اجتنابی نیز وجود دارد.زندگی با یک اختلال نگران‌کننده راه روشن و در دسترس روش‌های درمانی و تکنیک‌های نویدبخش خودیاری را برای این اختلال اضطرابی فراهم می‌کند. علاوه بر اطلاعاتی در مورد اشکال سالم و ناسالم اضطراب، تمرکز این کتاب عمدتاً بر یادگیری تدریجی ترک عادت نگران کننده است. این نشان می دهد که کدام مهارت ها می توانند به تعادل، پذیرش خود و آرامش روانی بیشتر کمک کنند. زندگی با یک اختلال نگران کننده در سریال Van A tot ggZ ظاهر می شود. کتاب های این مجموعه هم برای متخصص و هم برای مشتری بسیار مفید است تا بینش بیشتری در مورد اختلالات مختلف به دست آورند.

Mensen met een chronische piekerstoornis (gegeneraliseerde angststoornis) leven onder voortdurende hoogspanning. Het overmatige piekeren gaat samen met aanhoudende angst, (over)vermoeidheid of andere lichamelijke en psychische klachten. Meestal is er ook sprake van besluiteloosheid, uitstel- en vermijdingsgedrag.Leven met een piekerstoornis behandelt op heldere en toegankelijke wijze behandelingsmethoden en nieuwe veelbelovende zelfhulptechnieken voor deze angststoornis. Naast informatie over gezonde en ongezonde vormen van angst ligt de focus van dit boek vooral op het geleidelijk zelf leren doorbreken van de piekergewoonte. Getoond wordt welke vaardigheden kunnen bijdragen aan meer evenwicht, zelfacceptatie en mentale rust.Leven met een piekerstoornis verschijnt in de reeks Van A tot ggZ. De boeken uit deze reeks zijn zowel voor de professional als voor de cliënt uiterst bruikbaar om meer inzicht te krijgen in diverse stoornissen