مشخصات کتاب

Les Mills - BodyPump 84 Choreography Notes

ویرایش:  
نویسندگان: Michael J. McSweeney,  Glen Ostergaard  
سری:  
 
ناشر: Les Mills International Ltd 
سال نشر: 2012 
تعداد صفحات: 48 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 9 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Les Mills - BodyPump 84 Choreography Notes به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب Les Mills - BodyPump 84 یادداشت های رقص نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب Les Mills - BodyPump 84 یادداشت های رقص

Body Pump یک مکمل عالی برای دوچرخه سواری، استپر، تردمیل و سایر تمرینات قلبی است.
BODY PUMP محبوب ترین برنامه تناسب اندام در جهان است. این یک سیستم تمرینی کامل با ضربه کم با استفاده از هالتر سبک وزن است. به لطف BODY PUMP، تمام عضلات بدن تمرین، تقویت و تقویت می شوند. این تمرین با یک حرکت تهاجمی خاص مشخص می شود و نتایج و لذت بسیار بیشتری نسبت به وزنه برداری یکنواخت سنتی به ارمغان می آورد. هم برای آقایان و هم برای خانم ها در هر سنی مناسب است. مدت زمان تمرین 60 دقیقه BODY PUMP یک روال تناسب اندام عالی برای کسانی است که می خواهند عضلانی زیبایی ایجاد کنند، اما در باشگاه حوصله شان سر می رود. علاوه بر این، BODY PUMP یک نوع ورزش ایده آل برای کسانی است که رقص را دوست ندارند، اما تمرینات قدرتی را ترجیح می دهند. BODY PUMP – هدف ایروبیک اصلاح اندام و تقویت عضلات است. مجموعه تمرینات شامل تمرین با مینی هالتر مخصوص در پوسته نرم است. Body Pump® یک برنامه تمرینی حرفه ای طراحی شده و با کیفیت است که بر روی موارد زیر تمرکز دارد:
* تکنیک بلند کردن مناسب
* وزنه های متوسط
* تکرارهای زیاد
* تغییرات سرعت
* اصلاحات تمرین

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Body Pump замечательное дополнение к сайклингу, степперу, беговой дорожке и другим кардио нагрузкам.
BODY PUMP - самая популярная фитнес-программа в мире. Это целостная система низко-ударной тренировки с использованием облегченной штанги. Благодаря BODY PUMP прорабатываются, укрепляются и приводятся в тонус все мышцы тела. Тренировка характеризуется особым агрессивным драйвом и приносит гораздо больше результатов и удовольствия, чем традиционное монотонное поднятие тяжестей. Она подходит как для мужчин, так и для женщин всех возрастов. Продолжительность тренировки 60 мин. BODY PUMP– отличный фитнес для тех, кто хочет создать себе красивый мускульный рельеф, но при этом скучает в тренажерном зале. Кроме того, BODY PUMP – идеальный вид занятий для тех, кто не любит хореографию, а предпочитает силовой тренинг. BODY PUMP – аэробика направлена на коррекцию фигуры и укрепления мышц. Комплекс упражнений включает тренировку со специальной мини–штангой в мягкой оболочке. Body Pump ® - это профессиональная хореография и контроль качества учебной программы, которая сосредоточена на:
* Правильной технике подъема
* Умеренных весах
* Большом количестве повторов
* Изменении темпов
* Модификации упражнений

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Module 01. Mathematics

دانلود کتاب Solved and unsolved problems of structural chemistry

دانلود کتاب Making Sense of Self-harm: The Cultural Meaning and Social Context of Nonsuicidal Self-injury

دانلود کتاب Egypt And Cromer: A Study In Anglo-Egyptian Relations

دانلود کتاب The Little Ice Age: How Climate Made History 1300-1850