مشخصات کتاب

Learning to breathe: a mindfulness curriculum for adolescents to cultivate emotion regulation, attention, and performance

ویرایش:  
نویسندگان: Broderick. Patricia C  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781608827855, 1608827836 
ناشر: New Harbinger Publications 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب یادگیری تنفس: برنامه درسی ذهن آگاهی برای نوجوانان برای پرورش تنظیم هیجان، توجه و عملکرد: روانشناسی نوجوانان ، اختلالات رفتاری در نوجوانی-پیشگیری ، اصلاح رفتار ، ذهن ، ذهن و روح-واسطه سازی ، آموزش-روانشناسی فرهیخته ، شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی ، روانشناسی-پیشرفته ای-نوجوانان ، اختلالات رفتاری در بزرگسالی-پیشگیری آموزش -- روانشناسی تربیتی ، روانشناسی -- رشدی -- نوجوانی ، بدن ، ذهن و روح -- مدیتیشن

در صورت تبدیل فایل کتاب Learning to breathe: a mindfulness curriculum for adolescents to cultivate emotion regulation, attention, and performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب یادگیری تنفس: برنامه درسی ذهن آگاهی برای نوجوانان برای پرورش تنظیم هیجان، توجه و عملکرد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب یادگیری تنفس: برنامه درسی ذهن آگاهی برای نوجوانان برای پرورش تنظیم هیجان، توجه و عملکرد

pt 1. مقدمه و بررسی اجمالی. پیامی برای معلمان و درمانگران -- ایجاد مورد و مکانی برای تمرکز حواس در آموزش -- اهداف و مبانی نظری و رشدی یادگیری تنفس -- نحوه استفاده از این راهنما: آموزش یادگیری برای نفس کشیدن : فعالیت: حرکات کوچک ذهن آگاهانه به شروع جلسات یا برای تمرین بین جلسات -- pt. 2. برنامه شش جلسه. بدن -- بازتاب ها -- احساسات -- توجه -- حساسیت -- عادات -- pt. 3. برنامه هجده جلسه ای. بدن -- بازتاب ها -- احساسات -- توجه -- حساسیت -- عادات -- pt. 4. اطلاعات تکمیلی. دوره نوجوانی: چالش‌ها و فرصت‌ها - مقدمه‌ای در مورد استرس - ارزیابی نمونه برای تحقیق ذهن‌آگاهی با جوانان - پیوندهای بین L2B و قوانین و استانداردهای آموزشی - کتاب کار دانش‌آموز آموزش تنفس - نسخه شش جلسه - آموزش تنفس کتاب کار دانش آموز -- نسخه هجده جلسه ای -- الگوی کارت کیف پول BREATHE و پوسترهای مخفف BREATHE.؛ \"کتاب موفق آموزش تنفس یک برنامه درسی مبتنی بر تحقیق را برای معلمان و پزشکان ارائه می دهد که به دنبال راه هایی برای کمک به بهبود رفتار و تقویت عملکرد تحصیلی هستند. در نوجوانان. مداخلات مختصری که در این کتاب بیان شده است، با تکیه بر ترکیبی از درمان‌های مبتنی بر ذهن‌آگاهی، مبنای نظری قوی هم در آموزش و هم در روان‌شناسی دارند، و در برخورد با دانش‌آموزان نوجوانی که در کلاس درس عمل می‌کنند، مؤثر هستند. "--;\"رفتار مخرب در کلاس، عملکرد تحصیلی ضعیف، احساسات خارج از کنترل: اگر با نوجوانان کار می کنید، به خوبی آگاه هستید از چالش های این گروه سنی است. اگر راهی برای آرام کردن این دانش‌آموزان و مسلح کردن آن‌ها با مهارت‌های ذهن‌آگاهی مورد نیاز برای برتری واقعی در مدرسه و زندگی وجود داشت، چه؟ نوشته شده توسط متخصص ذهن آگاهی و روانشناس بالینی دارای مجوز، پاتریشیا سی. برودریک، یادگیری برای نفس کشیدن یک برنامه سکولار است که آموزش ذهن آگاهی را با نیازهای رشدی نوجوانان برای کمک به درک افکار و احساسات و مدیریت احساسات ناراحت کننده تنظیم می کند. دانش‌آموزان با یادگیری مهارت‌های مهم مراقبه ذهن‌آگاهی که به آنها در بهبود تنظیم هیجان، کاهش استرس، بهبود عملکرد کلی، و شاید مهم‌تر از همه، توسعه توجه کمک می‌کند، توانمند می‌شوند. این کتاب همچنین شامل یک لینک وب سایت با جزوه های دانش آموز و تکالیف خانه است که آن را به یک ابزار کلاس درس ایده آل تبدیل می کند. این کتاب موضوعات خاصی از کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR) را که توسط Jon Kabat-Zinn توسعه داده شده است، در برنامه ای ادغام می کند که کوتاه تر، در دسترس تر برای دانش آموزان باشد و با برنامه های درسی مدرسه سازگار باشد. دانش آموزان یاد خواهند گرفت که در لحظه توجه کنند، احساسات را همانطور که درک می کنند مدیریت کنند و کنترل بیشتری بر احساسات و اعمال خود به دست آورند. این شیوه‌های ذهن‌آگاهی فرصتی را برای ایجاد سرسختی در برابر احساسات ناراحت‌کننده‌ای ارائه می‌دهد که در غیر این صورت ممکن است واکنشی را برانگیزد که می‌تواند مضر باشد (مانند اقدام با مصرف مواد مخدر، نشان دادن رفتار خشونت‌آمیز یا اقدام با افسرده‌تر شدن). این کتابچه راهنمای آسان برای استفاده معلمان طراحی شده است، اما می تواند توسط هر ارائه دهنده سلامت روانی که به نوجوانان آموزش تنظیم هیجان، کاهش استرس و مهارت های ذهن آگاهی را آموزش می دهد، استفاده کند. نویسنده فارغ التحصیل دوره آموزشی پیشرفته MBSR در مرکز ذهن آگاهی در ماساچوست به رهبری جان کابات زین است. او همچنین یک روانشناس بالینی و یک روانشناس مدرسه و مشاور معتبر برای کلاس های K-12 است. در این کتاب، برودریک از سالها تجربه خود در کار با نوجوانان خواسته است تا بهترین راهبردها را برای مقابله با اختلال در کلاس و احساساتی که خارج از کنترل هستند، ترسیم کند. این کتاب حول شش موضوع ساخته شده است که بر اساس نام اختصاری BREATHE ساخته شده است و هر موضوع یک پیام اصلی دارد. این برنامه بسته به زمان و نیاز دانش آموزان اجازه می دهد تا تم ها در 6 جلسه طولانی تر یا 18 جلسه کوتاه تر ارائه شوند. 6 درس اصلی عبارتند از: بدن، بازتاب، احساسات، توجه، حساسیت و عادات ذهن سالم. یادگیری تنفس ابزاری عالی برای توانمندسازی دانش‌آموزان در هنگام دست‌وپنجه نرم کردن با وظایف روان‌شناختی دوران نوجوانی است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

pt. 1. Introduction and overview. A message for teachers and therapists -- Making a case and a place for mindfulness in education -- Objectives and theoretical and developmental foundations of learning to BREATHE -- How to use this manual: teaching learning to BREATHE : activity: mini-mindful movements to begin sessions or for practice between sessions -- pt. 2. Six-session program. Body -- Reflections -- Emotions -- Attention -- Tenderness -- Habits -- pt. 3. Eighteen-session program. Body -- Reflections -- Emotions -- Attention -- Tenderness -- Habits -- pt. 4. Supplementary information. The adolescent period: challenges and opportunities -- A primer on stress -- Sample assessment for mindfulness research with youth -- Links between L2B and educational laws and standards -- Learning to BREATHE student workbook -- six-session version -- Learning to BREATHE student workbook -- eighteen-session version -- BREATHE wallet card template and BREATHE acronym posters.;"The breakthrough book Learning to Breathe presents a research-based curriculum for teachers and clinicians who are seeking ways to help improve behavior and bolster academic performance in adolescents. Drawing on a combination of mindfulness-based therapies, the brief interventions outlined in the book have a strong theoretical basis in both education and psychology, and are proven effective when it comes to dealing with adolescent students who act out in the classroom"--;"Disruptive behavior in the classroom, poor academic performance, out-of-control emotions: if you work with adolescents, you are well-aware of the challenges this age group presents. What if there was a way to calm these students down and arm them with the mindfulness skills needed to really excel in school and life? Written by mindfulness expert and licensed clinical psychologist Patricia C. Broderick, Learning to Breathe is a secular program that tailors the teaching of mindfulness to the developmental needs of adolescents to help them understand their thoughts and feelings and manage distressing emotions. Students will be empowered by learning important mindfulness meditation skills that help them improve emotion regulation, reduce stress, improve overall performance, and, perhaps most importantly, develop their attention. The book also includes a website link with student handouts and homework assignments, making it an ideal classroom tool. The book integrates certain themes of mindfulness-based stress reduction (MBSR), developed by Jon Kabat-Zinn, into a program that is shorter, more accessible to students, and compatible with school curricula. Students will learn to pay attention in the moment, manage emotions as they are perceived, and gain greater control over their own feelings and actions. These mindfulness practices offer the opportunity to develop hardiness in the face of uncomfortable feelings that otherwise might provoke a response that could be harmful (e.g. acting out by taking drugs, displaying violent behavior or acting in by becoming more depressed). This easy-to-use manual is designed to be used by teachers, but can also be used by any mental health provider teaching adolescents emotion regulation, stress reduction and mindfulness skills. The author is a graduate of the MBSR advanced practicum at the Center for Mindfulness in Massachusetts, led by Jon Kabat-Zinn. She is also a clinical psychologist and a certified school psychologist and counselor for grades K-12. In the book, Broderick calls on her years of experience working with adolescents to outline the best strategies for dealing with disruption in the classroom and emotions that are out of hand. The book is structured around six themes built upon the acronym BREATHE, and each theme has a core message. The program allows for themes to be delivered in 6 longer or 18 shorter sessions, depending upon time and needs of students. The 6 core lessons are: Body, Reflection, Emotions, Attention, Tenderness, and Healthy Mind Habits. Learning to Breathe is the perfect tool for empowering students as they grapple with the psychological tasks of adolescence"--

فهرست مطالب

pt. 1. Introduction and overview. A message for teachers and therapists --
Making a case and a place for mindfulness in education --
Objectives and theoretical and developmental foundations of learning to BREATHE --
How to use this manual: teaching learning to BREATHE : activity: mini-mindful movements to begin sessions or for practice between sessions --
pt. 2. Six-session program. Body --
Reflections --
Emotions --
Attention --
Tenderness --
Habits --
pt. 3. Eighteen-session program. Body --
Reflections --
Emotions --
Attention --
Tenderness --
Habits --
pt. 4. Supplementary information. The adolescent period: challenges and opportunities --
A primer on stress --
Sample assessment for mindfulness research with youth --
Links between L2B and educational laws and standards --
Learning to BREATHE student workbook --
six-session version --
Learning to BREATHE student workbook --
eighteen-session version --
BREATHE wallet card template and BREATHE acronym posters.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The joy of doing nothing: a real-life guide to stepping back, slowing down, and creating a simpler, joy-filled life

دانلود کتاب Life and Death in One Breath

دانلود کتاب Photovoltaic Solar Energy Conversion: Technologies, Applications and Environmental Impacts

دانلود کتاب Our Nordic Race

دانلود کتاب Luftflotte I 1939