مشخصات کتاب

Lean and Hard: The Body You've Always Wanted in Just 24 Workouts

ویرایش: 1 
نویسندگان: Mackie Shilstone  
سری:  
ISBN (شابک) : 0470037636, 9780470037638 
ناشر: Wiley 
سال نشر: 2007 
تعداد صفحات: 288 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Lean and Hard: The Body You've Always Wanted in Just 24 Workouts به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب لاغر و سخت: بدنی که همیشه در 24 تمرین می خواستید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب لاغر و سخت: بدنی که همیشه در 24 تمرین می خواستید

مکی شیلستون متخصص در رساندن ورزشکاران حرفه ای در سطح جهانی و همچنین افراد عادی در زمان رکورددار است و به آنها کمک می کند تا بدن خود را تقویت کنند و عضلات بدون چربی را به حداکثر برسانند. اکنون شیلستون استراتژی‌های آزمایش‌شده و از نظر پزشکی معتبر خود را برای ساخت ماهیچه‌های بدون چربی با طرح «هوشمندانه‌تر، نه سخت‌تر» خود برای چرخش تمرین، تغذیه و مکمل‌های پیشرفته ارائه می‌کند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Mackie Shilstone is an expert in getting world-class professional athletes as well as ordinary people into peak shape in record time, helping them tone their bodies and maximize lean muscle. Now Shilstone lays out his time-tested, medically sound strategies for building lean muscle with his “work out smarter, not harder” plan for training rotation, nutrition, and state-of-the-art supplements

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Media Parasites in the Early Avant-Garde: On the Abuse of Technology and Communication

دانلود کتاب Literature 1980, Part 2

دانلود کتاب Analog VLSI Integration of Massive Parallel Signal Processing Systems

دانلود کتاب Stadtguerilla, bewaffneter Kampf in der BRD und Westberlin: Eine Bibliographie mit den ersten programmatischen Erklärungen und Interviews der Gruppen: RAF, Bewegung 2. Juni, Revolutionäre Zellen und Rote Zora

دانلود کتاب A Guide to the Preventive Conservation of Photograph Collections