La Super Completa Dieta Cetogénica Para Principiantes

★★★★★ پیدا کردن یک نقطه شروع خوب برای سفر کاهش وزن خود با برنامه‌های رژیم غذایی و ابزارهای برنامه‌ریزی غذایی فراوانی که به صورت آنلاین در دسترس هستند، می‌تواند دشوار باشد. فقط خوب غذا خوردن نیست. شما باید تغییرات مثبتی در سبک زندگی ایجاد کنید، هورمون های خود را به طور طبیعی تنظیم کنید و با دیدی متفاوت به بدن و رژیم غذایی خود نگاه کنید. این کتاب در نظر گرفته شده است تا راهنمای جامعی را ارائه دهد که شما را از طریق روزه‌داری متناوب راهنمایی می‌کند و به شما نشان می‌دهد که چگونه آن را با سایر استراتژی‌های کاهش وزن مقایسه می‌کند تا بتوانید تصمیم بگیرید که آیا برای شما مناسب است یا خیر.
این کتاب برای همه نیست. در اینجا چند مفهوم کلیدی وجود دارد که باید قبل از فرو رفتن در آن به خاطر بسپارید. روزه داری متناوب به این معنی نیست که باید رژیم خاصی را دنبال کنید. به جای نظارت بر آنچه می خورید، بر زمان خوردن نظارت خواهید داشت. روزه یک تمرین قدیمی و منحصر به فرد است که می تواند به کاهش چربی و عضله سازی کمک کند. شما می توانید آن را همراه با هر محدودیت غذایی استفاده کنید. این فصل‌ها علم پشت روزه متناوب را توضیح می‌دهند، نحوه استفاده از آن را مورد بحث قرار می‌دهند، و بینشی در مورد اینکه چگونه ممکن است بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد، ارائه می‌کنند.★★★★★

★★★★★Puede ser difícil encontrar un buen punto de partida para su viaje de pérdida de peso con tantos planes de dieta y herramientas de planificación de comidas disponibles en línea. No se trata sólo de comer bien. Necesita hacer cambios positivos en su estilo de vida, ajustar sus hormonas de forma natural y mirar su cuerpo y su dieta con una perspectiva diferente. Este libro pretende proporcionar una guía completa que le guiará a través del ayuno intermitente y le mostrará cómo se compara con otras estrategias de pérdida de peso para que pueda decidir si es adecuado para usted.
Este libro no es para todo el mundo. Aquí hay algunos conceptos clave para recordar antes de sumergirse en él. El ayuno intermitente no significa que tenga que seguir una determinada dieta. En lugar de controlar lo que come, vigilará cuándo come. El ayuno es una práctica antigua y única que puede ayudarle a perder grasa y ganar músculo. Puede utilizarlo junto con cualquier restricción de la dieta. Estos capítulos explicarán la ciencia que hay detrás del ayuno intermitente, discutirán cómo se puede utilizar y proporcionarán una visión de cómo podría afectar a su vida diaria.★★★★★