La Psychologie Pour les Nuls

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Page de titre......Page 2
Page de Copyright......Page 4
Sommaire......Page 5
À propos de ce livre......Page 15
Idées reçues......Page 16
Première partie€: Familiarisez-vous avec la psychologie......Page 17
Quatrième partie : La théorie de l’apprentissage......Page 18
Septième partie€: Une aide à la guérison......Page 19
Icônes utilisées dans ce livre......Page 20
Par où commencer€?......Page 21
Première partie - Familiarisez-vous avec la psychologie......Page 22
 Chapitre 1 - Pourquoi faisons-nous ce que nous faisons€?......Page 24
 Le psychologue amateur......Page 26
 Une science parmi d’autres......Page 27
 Les métathéories de la psychologie......Page 28
 Le rôle du mental......Page 32
 Le rôle de la culture......Page 33
 Les différentes branches de la psychologie......Page 34
 Chapitre 2 - Du chaos à la théorie......Page 36
 Appliquer une méthode scientifique sans bec Bunsen......Page 37
 Élaborer une bonne théorie......Page 38
 Rechercher la vérité......Page 39
Deuxième partie - Le cerveau de l’affaire......Page 42
 Chapitre 3 - Hardware, software et bioware......Page 43
 Croire en la biologie......Page 44
 Une machine aux rouages bien huilés......Page 47
 Coup d’œil en périphérie......Page 48
 Un peu nerveux€?......Page 49
 Le système endocrinien......Page 52
 Soulager les personnes dépressives......Page 53
 Se détendre......Page 54
 Explorer les horizons de la conscience......Page 57
 États modifiés de conscience......Page 60
 Planer au-dessus de la vie consciente......Page 62
 Vos paupières sont lourdes…......Page 64
 Les différentes phases du sommeil......Page 66
 Arriver nu au travail€: les rêves......Page 67
 Chapitre 5 - L’empire des sens......Page 70
 Les outils de la sensation€: les sens......Page 71
 Le processus de sensation......Page 72
 La vue......Page 74
 L’ouïe......Page 79
 Le toucher......Page 80
 L’odorat et le goût......Page 81
 Le produit fini€: la perception......Page 82
 Les principes de la perception......Page 84
Troisième partie - Penser et ressentir......Page 87
 Chapitre 6 - Se regarder penser......Page 89
 À quoi pensez-vous€?......Page 90
 Le modèle computationnel......Page 91
 Le traitement de l’information......Page 92
 La conceptualisation......Page 94
 Les rouages de la pensée......Page 97
 Mémoire......Page 99
 Opérations......Page 103
 Réaction......Page 107
 L’intelligence......Page 108
 La théorie des deux facteurs......Page 109
 La théorie triarchique de l’intelligence de Sternberg......Page 110
 Intelligences multiples......Page 111
 Chapitre 7 - Que ressentez-vous€?......Page 113
 La motivation......Page 114
 Faire confiance à votre instinct......Page 115
 Satisfaire vos besoins......Page 117
 Pourquoi manger un hamburger quand on peut manger une côte de bœuf ?......Page 119
 Téléphoner moins cher€: une motivation toute relative......Page 120
 Assumer vos contradictions......Page 121
 Les émotions......Page 122
 Qui intervient le premier€: le corps ou le mental€?......Page 124
 L’expression......Page 126
 Les deux principales émotions : l’amour et la colère......Page 129
Quatrième partie - La théorie de l’apprentissage......Page 134
 Chapitre 8 - Les chiens de Pavlov......Page 136
 Bave de chien......Page 137
 Réflexes conditionnés et stimuli......Page 138
 Extinction......Page 140
 Généralisation et discrimination......Page 141
 Règles de conditionnement......Page 142
 Contiguïté encore…......Page 143
 Les mécanismes du conditionnement classique......Page 144
 Chapitre 9 - Les chats de Thorndike et les rats de Skinner......Page 146
 Caresser les chats de Thorndike......Page 148
 Motiver les rats avec des renforçateurs......Page 149
 Types de renforçateurs......Page 150
 Oh, le vilain rat€!......Page 153
 Programmer le renforcement......Page 155
 Faire la différence......Page 159
Cinquième partie - La psychologie sociale......Page 161
 Chapitre 10 - Se mettre dans l’ambiance avec Freud......Page 163
 Avoir de la personnalité......Page 164
 Le conscient et le préconscient......Page 165
 L’inconscient......Page 166
 Je veux donc je suis......Page 167
 Bienvenue dans le Moi......Page 168
 Le jugement dernier......Page 169
 Tout tourne autour du sexe€!......Page 170
 Ouvrir la bouche ou ouvrir sa gueule€?......Page 171
 Apprendre la propreté......Page 173
 Épouser sa mère......Page 174
 Faire une pause......Page 178
 Moi, sur la défensive€? Pas du tout€!......Page 179
 Chapitre 11 - Développer une personnalité de lauréat......Page 184
 Déterminer qui est un pauvre type......Page 185
 Étoffer le Moi de Freud......Page 186
 Heinz Hartmann......Page 187
 Robert White......Page 188
 Alfred Adler......Page 189
 La théorie psychosociale d’Erikson......Page 190
 Confiance ou méfiance......Page 191
 Initiative ou culpabilité......Page 192
 Productivité ou sentiment d’infériorité......Page 193
 Intimité ou isolement......Page 194
 Générativité ou stagnation......Page 195
 Le rapport aux objets......Page 196
 L’inconscient selon Jung......Page 199
 Apprendre des autres......Page 202
 Se représenter soi-même......Page 204
 Schémas......Page 205
 Scénarios......Page 206
 Se réguler......Page 208
 Chapitre 12 - Prendre le premier bateau pour quitter l’île déserte......Page 210
 Avoir la conscience de soi......Page 211
 Tout garder pour soi......Page 213
 Décliner son identité......Page 214
 Se forger une identité personnelle......Page 216
 Se forger une identité sociale......Page 218
 L’estime de soi......Page 220
 Même les singes ont le blues......Page 222
 Les styles d’attachement......Page 224
 Être heureux en famille et entre amis......Page 226
 Remplir le rôle de parent avec panache......Page 227
 Embrasser ses rivaux : les frères et sœurs......Page 230
 Devenir sociable......Page 231
 Chapitre 13 - Se connaître soi-même et connaître les autres......Page 233
 Observer les autres......Page 234
 Expliquer le comportement des autres......Page 237
 S’expliquer......Page 242
 Communiquer : plus facile à dire qu’à faire......Page 244
 Expliquer......Page 246
 Écouter......Page 247
 S’affirmer......Page 248
 Chapitre 14 - Se contorsionner pour être conforme€: la psychologie sociale......Page 251
 Jouer son rôle......Page 252
 Se mettre à plusieurs dans un groupe......Page 255
 Se conformer......Page 256
 Progresser avec de l’aide......Page 259
 Rester anonyme......Page 260
 Penser comme un seul homme......Page 261
 Persuader......Page 263
 Être méchant......Page 266
 Tendre la main aux autres......Page 270
 Pourquoi aider les autres€?......Page 271
 Quand aidons-nous les autres€?......Page 274
 Qui reçoit de l’aide ?......Page 276
 Chapitre 15 - Grandir avec la psychologie......Page 277
 De la conception à la naissance......Page 278
 X + Y = c’est un garçon !......Page 279
 S’unir et se diviser dans la même nuit......Page 280
 Des couches aux bancs de l’école......Page 283
 Assurer un développement moteur......Page 284
 Faire jouer les muscles......Page 286
 Organiser les schèmes d’action......Page 287
 Mettre le moteur sensoriel en marche......Page 290
 Apprendre à colorier sans dépasser......Page 291
 Dire ce qu’on pense......Page 292
 Développer des relations sociales......Page 294
 Maîtriser le crayon......Page 295
 Être préopératoire€: rien à voir avec une quelconque intervention chirurgicale......Page 296
 Les tourments de l’adolescence......Page 298
 Le désir à la puberté......Page 299
 Les parents ? On s’en passerait bien !......Page 300
Sixième partie - Êtes-vous dingue€?......Page 302
 Chapitre 16 - La psychopathologie moderne......Page 304
 Déterminer qui est normal......Page 305
 La nosographie des symptômes et des troubles......Page 308
 La schizophrénie......Page 310
 Lutter contre d’autres types de psychoses......Page 316
 La dépression ou état dépressif majeur......Page 317
 Les formes bipolaires de dépression mélancolique......Page 322
 Avoir peur......Page 324
 Les causes des troubles paniques......Page 327
 Le traitement des troubles paniques......Page 328
 Chapitre 17 - Comprendre les criminels grâce à la psychologie légale......Page 330
 Consulter les experts......Page 331
 Déterminer pourquoi le bien se transforme en mal......Page 332
 Les théories sociologiques......Page 334
 Les théories biologiques et neuropsychologiques......Page 342
 Épingler les grands criminels€: les psychopathes......Page 344
 Isoler les tueurs en série......Page 347
 Dresser le profil du criminel......Page 349
 Excuser ou expliquer......Page 350
 L’aptitude à assister au procès......Page 351
 Plaider l’aliénation mentale......Page 353
 Traiter, prévenir et protéger......Page 354
Septième partie - Une aide à la guérison......Page 356
 Chapitre 18 - Évaluer le problème et tester la psyché......Page 358
 Quel est le problème€?......Page 359
 Prendre en note l’histoire du patient......Page 360
 Examiner l’état mental......Page 361
 Effectuer des tests psychologiques......Page 365
 Normalisation......Page 366
 Validité......Page 367
 Les différents types de test......Page 368
 Les tests cliniques......Page 369
 Les tests d’aptitude scolaire......Page 370
 Les tests de la personnalité......Page 371
 Les tests d’intelligence......Page 372
 Les tests neuropsychologiques......Page 373
 Chapitre 19 - S’installer confortablement sur le divan......Page 375
 Déterminer qui a besoin de suivre une psychanalyse......Page 376
 Les différentes psychothérapies......Page 378
 Se plonger dans la psychanalyse......Page 379
 Les détails pratiques......Page 383
 Le point de vue du patient......Page 385
 S’attaquer à l’analyse......Page 386
 Processus général......Page 389
 Passer à la nouvelle école......Page 394
 Alors, la psychanalyse, ça marche€?......Page 396
 Chapitre 20 - Changer de comportement, changer de façon de penser......Page 397
 Réformer les mauvais comportements grâce à la thérapie comportementale......Page 398
 Le conditionnement classique et la thérapie comportementale......Page 400
 Le conditionnement opérant et la thérapie comportementale......Page 401
 La théorie d’apprentissage social et la thérapie comportementale......Page 402
 Évaluer le problème......Page 403
 Essayer différentes techniques......Page 405
 Mettre de l’eau dans son vin grâce à la thérapie cognitive......Page 413
 Marcher main dans la main€: les thérapies comportementales et cognitives......Page 419
 Chapitre 21 - Pas facile d’être une personne : psychothérapie humaniste, Gestalt et thérapie existentielle......Page 423
 Se découvrir chez son psy......Page 425
 La théorie de la personne......Page 427
 Se reconnecter grâce à la thérapie......Page 430
 Tout est dans la Gestalt......Page 432
 Nos besoins......Page 433
 Les problèmes psychologiques définis par la Gestalt......Page 436
 La Gestalt-thérapie en pratique......Page 440
 Être en paix avec soi-même€: la thérapie existentielle......Page 442
 Résister à ses peurs......Page 444
 Être ici et maintenant......Page 446
 Assumer sa responsabilité......Page 451
 Définitions du stress......Page 454
 Types de stress......Page 457
 Être malade d’inquiétude......Page 459
 Apprendre à réagir au stress......Page 463
 Les ressources à votre disposition......Page 464
 La prévention......Page 466
 Un mode de vie sain......Page 467
 L’intervention......Page 470
Huitième partie - La Partie des Dix......Page 473
 Chapitre 23 - Dix conseils pour une bonne santé psychologique......Page 475
 Acceptez-vous€!......Page 477
 Entretenez de bonnes relations avec les autres......Page 478
 Luttez pour la liberté et l’autodétermination......Page 479
 Trouvez l’espoir et gardez la foi......Page 480
 Jouissez de la beauté de la vie......Page 481
 N’ayez pas peur de changer et restez flexible......Page 482
 Chapitre 24 - Dix bons films psychologiques......Page 483
 Orange mécanique......Page 484
 Des Gens comme les autres......Page 485
 Quoi de neuf, Bob€?......Page 486
 Une vie volée......Page 487
 Le Silence des agneaux......Page 488
 Psychose......Page 489
Index alphabétique......Page 491