مشخصات کتاب

La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi

ویرایش:  
نویسندگان: Rick Hanson. Forrest Hanson  
سری: Varia 
ISBN (شابک) : 8809874420, 9788809874428 
ناشر: Giunti Editore 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 274 
زبان: Italian 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 934 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب La forza della resilienza. I 12 segreti per essere felici, appagati e calmi به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت تاب آوری. 12 راز شادی، رضایت و آرامش نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قدرت تاب آوری. 12 راز شادی، رضایت و آرامش

توانایی واقعی برای انطباق با دنیایی که همیشه در حال تغییر است از نیروهای درونی مانند سخاوت، قدردانی و شفقت ناشی می شود. این تاب آوری است، مهارتی که ما هر روز برای تشکیل خانواده، همکاری با دیگران، مقابله با استرس، مشکلات سلامتی، اختلاف نظرها، دردها یا صرفاً لحظات سختی به آن نیاز داریم. دکتر ریک هانسون با ترکیبی از علم اعصاب، ذهن آگاهی و روانشناسی مثبت به ما نشان می دهد که چگونه دوازده نیروی حیاتی درونی مرتبط با سیستم عصبی خود را توسعه دهیم. از طریق یک راهنمای عملی، مملو از پیشنهادات ملموس، تمرین‌ها، مثال‌های شخصی و اطلاعات ارزشمند در مورد نحوه عملکرد مغز، ابزارهایی را در اختیار ما قرار می‌دهد تا با اضطراب کمتر، خوش‌بینی بیشتر، اعتماد به نفس، آرامش و تمرکز با چالش‌های زندگی روبرو شویم. رویکرد گام به گام دکتر هانسون، گرم، دلگرم کننده و مؤثر، می آموزد که چگونه به مغزمان آموزش دهیم که مثبت فکر کند، چگونه خود را از احساسات دردناک رها کنیم و آنها را با شفقت به خود، عزت نفس، شادی و آرامش درونی جایگزین کنیم. .

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

La vera capacità di adattarsi a un mondo in continuo cambiamento scaturisce da forze interne come la grinta, la gratitudine e la compassione. Questa è la resilienza, quella dote di cui abbiamo bisogno ogni giorno per crescere una famiglia, lavorare insieme ad altri, affrontare lo stress, i problemi di salute, le divergenze, il dolore o semplicemente i momenti di difficoltà. Con la sua caratteristica miscela di neuroscienza, mindfulness e psicologia positiva, il dottor Rick Hanson ci mostra come sviluppare dodici forze interiori vitali legate al nostro sistema nervoso. Attraverso una guida pratica, piena di suggerimenti concreti, esercizi, esempi personali e informazioni preziose su come funziona il nostro cervello, ci offre gli strumenti per affrontare le sfide della vita con meno ansia, più ottimismo, fiducia in noi stessi, calma e concentrazione. Caloroso, incoraggiante ed efficace, l'approccio passo-passo del dottor Hanson insegna come allenare il nostro cervello ai pensieri positivi, come liberarsi dai sentimenti dolorosi e sostituirli con autocompassione, autostima, gioia e pace interiore.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Principles of Microeconomics [Australia and New Zealand Edition]

دانلود کتاب Air Aces of the Austro-Hungarian Empire 1914-1918

دانلود کتاب Unternehmensbewertung für internationale Akquisitionen: Verfahren und Einsatz

دانلود کتاب The Heath: My Year on Hampstead Heath

دانلود کتاب Troubled Times: Violence and Warfare in the Past