Kopf frei!: Wie Sie Klarheit, Konzentration und Kreativität gewinnen

تناسب اندام و سالم ماندن در زندگی دیجیتالی روزمره

کتاب غیرداستانی فعلی با موضوع روند کار بیش از حد و از دست دادن تمرکز: متخصص مغز و اعصاب و روانپزشک پروفسور. Volker Busch یک مفهوم آزمایش شده و آزمایش شده برای افزایش تمرکز، خلاقیت و توجه - و در نتیجه کاهش استرس - ارائه می دهد.

زندگی پر استرس ما امروز پر از اختلال است: اطلاعات به طور مداوم وجود دارد. بارانی که بر سرمان می بارد و سرمان را می بندد، ایمیل ها و مصرف رسانه ها مدام حواسمان را پرت می کند و سرعت زندگی روزمره، تفکر ما را سطحی می کند. ما بیش از حد احساس فشار و خستگی می کنیم، بی قرار می شویم و اشتباه می کنیم. توجه به آنچه واقعاً مهم است از بین می رود.

در کتاب فعلی خود، پروفسور Volker Busch توضیح می‌دهد که دیجیتالی‌سازی و بار اطلاعاتی در حال انجام چه بر سر ما می‌آورد. او به روشی روشن و سرگرم کننده بیان می کند که چرا مغز ما به سرعت تحت تأثیر این چالش های پیچیده قرار می گیرد. پزشک و دانشمند شاغل یک مفهوم آزمایش شده و آزمایش شده را برای کنترل بهتر توجه به ما می گوید و انگیزه های موثری در مورد اینکه چگونه می توانیم با اضافه بار حسی مداوم، چندوظیفگی و استرس دیجیتال مقابله کنیم، به ما می دهد.

خوانندگان * در داخل یاد می گیرند که چگونه درک خود را در فراوانی اطلاعات تقویت کنند، حافظه خود را بهبود بخشند و تمرکز و آرامش را در زندگی روزمره پرمشغله پیدا کنند. و آن‌ها تجربه می‌کنند که چگونه، در دنیایی که بلندتر و بلندتر می‌شود، لحظات آرامی را حفظ می‌کنند که در آن ایده‌های خلاقانه ایجاد می‌کنند...

https://www.kopf-frei.info< /p>

Im digitalen Alltag leistungsfähig und gesund bleiben

Das aktuelle Sachbuch zum Trendthema Überforderung und Konzentrations-Verlust: Der Neurologe und Psychiater Prof. Volker Busch präsentiert ein erprobtes Konzept zur Steigerung von Konzentration, Kreativität und Aufmerksamkeit - und damit auch zum Abbau von Stress.

Unser stressiger Alltag ist heute voller Störungen: Unentwegt prasseln Informationen auf uns ein und verstopfen unseren Kopf, E-Mails und Medienkonsum lenken uns permanent ab, und die Schnelligkeit des Alltags macht unser Denken oberflächlich. Wir fühlen uns überlastet und ausgepowert, werden fahrig und machen Fehler. Die Aufmerksamkeit für das, was wirklich wichtig ist, geht verloren. 

In seinem aktuellen Buch erklärt Professor Volker Busch, was die fortschreitende Digitalisierung und Informationslast mit uns macht. Anschaulich und unterhaltsam vermittelt er, warum unser Gehirn mit diesen komplexen Herausforderungen schnell überfordert ist. Der praktizierende Arzt und Wissenschaftler verrät uns ein erprobtes Konzept zur besseren Steuerung der Aufmerksamkeit und gibt wirksame Impulse, wie wir gegen dauernde Reizüberflutung, Multitasking und den digitalen Stress vorgehen können.

Die Leser*innen lernen, wie sie in der Fülle von Informationen ihre Wahrnehmung schärfen,  ihr Gedächtnis verbessern und im hektischen Alltag Konzentration und Ruhe finden. Und sie erleben, wie sie in einer immer lauter werdenden Welt stille Momente bewahren, in denen sie kreative Ideen entwickeln ...

https://www.kopf-frei.info