ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Kindness Now: A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion

دانلود کتاب مهربانی اکنون: راهنمای 28 روزه برای زندگی با اصالت، نیت و شفقت

Kindness Now: A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion

مشخصات کتاب

Kindness Now: A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion

ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 9781611809015 
ناشر: Shambhala Publications, Inc. 
سال نشر: 2021 
تعداد صفحات: 272 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 816 Kb 

قیمت کتاب (تومان) : 47,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب Kindness Now: A 28-Day Guide to Living with Authenticity, Intention, and Compassion به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مهربانی اکنون: راهنمای 28 روزه برای زندگی با اصالت، نیت و شفقت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب مهربانی اکنون: راهنمای 28 روزه برای زندگی با اصالت، نیت و شفقت

با این برنامه 28 روزه تمرین‌های مدیتیشن و تمرکز حواس برای نسل جدیدی از مراقبه‌گران، قلبی باز پرورش دهید و پاسخ مهربانی و شفقت خود را عمیق‌تر کنید.

شنیده‌اید. در مورد تمام راه هایی که مدیتیشن می تواند به بهبود سلامت و تندرستی کلی شما کمک کند. احتمالاً حتی یک یا دو بار آن را امتحان کرده اید و به این فکر می کنید که «حالا چه؟ و شما را به یک تمرین عمیق تر هدایت می کند که هدف آن ارتقاء رشد شخصی و ارتباط با خود واقعی شماست. آماندا گیلبرت، معلم مراقبه، تمرین‌های قلبی سنتی بودایی معروف به برهما-ویهارا را معرفی می‌کند - مهربانی، شفقت، شادی قدردانی، و آرامش - به عنوان پایه‌ای برای یک تمرین مراقبه موفق. گیلبرت به شما آموزش می دهد که چگونه این تمرینات قلبی را از طریق برنامه مراقبه 28 روزه هدایت شده خود با هدف کمک به شما برای تبدیل شدن به فردی مهربان تر، دلسوزتر و عمیقاً دوست داشتنی وارد زندگی خود کنید. با هر تمرین روزانه، یاد خواهید گرفت که چگونه در مواجهه با عوامل استرس زای رایج، از جمله اضطراب، احساس افسردگی، سندروم "مغلوب" و اثرات مقایسه رسانه های اجتماعی انعطاف پذیرتر باشید و در نهایت مراقبه را به بخشی ضروری از زندگی و خود تبدیل کنید. -عمل مراقبت


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Cultivate an open heart and deepen your kindness and compassion response with this accessible, 28-day program of meditation and mindfulness exercises for a new generation of meditators.

You’ve heard about all the ways meditation can help improve your overall health and wellbeing. You’ve probably even tried it once or twice and are thinking, “Now what?”

Maintaining a meditation practice can seem like a daunting task, but Kindness Now will introduce you to the basics of mindfulness meditation and guide you into a deeper practice intended to promote personal growth and connection to your authentic self. Meditation teacher Amanda Gilbert introduces the traditional Buddhist heart practices known as the Brahma-Viharas– Loving-Kindness, Compassion, Appreciative Joy, and Equanimity–as the foundation for a successful meditation practice. Gilbert will instruct you on how to bring these heart practices into your life through her 28-day guided meditation program aimed at helping you become a kinder, more compassionate, and radically loving person. With each daily practice, you will learn how to be more resilient in the face of common stressors, including anxiety, feelings of depression, “imposter” syndrome, and social media comparison effects, and ultimately make meditation an essential part of your life and self-care practice.





نظرات کاربران