مشخصات کتاب

Ketone power : superfuel for optimal mental health and ultimate physical performance

ویرایش:  
نویسندگان: Zot. Cristian Vlad  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781499534863, 1499534868 
ناشر: CreateSpace Independent Publishing Platform 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 2 مگابایت 

کلمات کلیدی مربوط به کتاب قدرت کتون: سوخت فوق العاده برای سلامت روان و عملکرد فیزیکی نهایی: رژیم کم کربوهیدرات، رژیم کتوژنیک.

در صورت تبدیل فایل کتاب Ketone power : superfuel for optimal mental health and ultimate physical performance به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب قدرت کتون: سوخت فوق العاده برای سلامت روان و عملکرد فیزیکی نهایی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب قدرت کتون: سوخت فوق العاده برای سلامت روان و عملکرد فیزیکی نهایی

کریستی ولاد، خودآزمایشگر و محقق مشتاق، در کتاب قدرت کتون، یک مخرج مشترک را از نظر تغذیه، سلامتی و عملکرد فیزیکی بیان می‌کند. از این گذشته ، DNA انسان 99٪ دقیقاً یکسان است. بنابراین، باید نسخه ای (Rx) وجود داشته باشد که باید برای اکثریت ما کارساز باشد. خود کریستی که از اینکه نمی تواند چند کیلو از چربی های آخر شکم خود را کم کند به ستوه آمده است، شروع به مطالعه و آزمایش تغذیه کتوژنیک و کتوز کرده است. کتوز حالت متابولیکی است که در آن بدن شما از چربی و اجسام کتون (محصولات فرعی چربی) به عنوان منبع اصلی سوخت استفاده می کند و با حذف شدید قند از رژیم غذایی به دست می آید. کتوز ثابت طولانی مدت منجر به سازگاری با کتو می شود. سازگاری با کتو پیشرفت های مختلفی را در وجود کریستی ولاد به ارمغان آورد، از جمله: کاهش چربی، از بین بردن گرسنگی، از بین بردن میل به غذاهای پر کربوهیدرات، بهبود عملکرد ذهنی، سطح انرژی فوق العاده بالا، خواب کمتر مورد نیاز در شب، خواب بهتر، افزایش عملکرد هوازی و عملکرد تمرینات قدرتی، و احتمالا مهمترین آنها: توانایی خوردن هر روز شکلات. در کتاب Ketone Power، کریستی ولاد، با الهام از مربیان خود و مجهز به تحقیقات گسترده و تجربیات شخصی در مورد: 1. چگونه 10 پوند چربی در 2 ماه از دست داد و 70 درصد کالری خود را از چربی خورد و 2000 تا 3000 کیلو کالری در روز مصرف کرد. . برنامه تمرینی او از 5-6 بار در هفته به 1-2 بار در هفته کاهش یافت. عکس های قبل / بعد گنجانده شده است. 2. نحوه عملکرد بدن انسان در زمان متابولیسم چربی در مقایسه با متابولیسم کربوهیدرات (متابولیسمی که بیشتر افراد در آن هستند). 3. چگونه آزمایش 2 ماهه او به دلیل مزایای گسترده کتو انطباق به سبک زندگی جدید او تبدیل شد. 4. چگونه تغذیه کتوژنیک یک رویکرد درمانی قدرتمند برای دیابت، چاقی، بیماری های عصبی، سرطان، و سایر مسائل بهداشتی است. 5. پروتکل های تمرین قدرتی و استقامتی. 6. لیست خرید او و غذاهایی که روزانه برای حمایت از سازگاری کتو مصرف می کند. بمب های چربی گنجانده شده است. 7. آکادمی مجازی او متشکل از مربیان، وب‌سایت‌ها، دوره‌ها، سایت‌های MOOC و کانال‌های یوتیوب که همگی به او کمک کردند تا به دانشی در مورد تغذیه کتوژنیک و بیوشیمی انسانی دست یابد. تمام کارهایی که کریستی ولاد انجام داد و انجام می دهد شامل وسایل فانتزی و گران قیمت و جیب های پر از پول نقد نمی شود. این فقط نیازمند تمایل به بهبود وجود و لذت بردن از زندگی هر ثانیه است که می گذرد. می توانید این کار را برای خودتان نیز انجام دهید. این کتاب نسخه است

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

In Ketone Power, Cristi Vlad, self-experimenter and avid researcher outlines a common denominator in terms of nutrition, health, and physical performance. After all, human DNA is 99% exactly the same. So, there should be a prescription (Rx) that should work for the majority of us. Cristi himself, fed up with not being able to lose the last few pounds of his belly fat, has started studying and experimenting with ketogenic nutrition and ketosis. Ketosis is the metabolic state where your body uses fat and ketone bodies (by-products of fat) as a main source of fuel and it is achieved by drastically eliminating sugar from the diet. Long-term constant ketosis leads to keto-adaptation. Keto-adaptation brought various improvements in Cristi Vlad's existence, such as: fat loss, elimination of hunger, elimination of cravings for high-carbohydrate food, improved mental performance, ultra-high energy levels, less sleep required per night, better sleep, enhanced aerobic performance and strength training performance, and probably the most important: ability to eat chocolate every day. In Ketone Power, Cristi Vlad, inspired by his mentors and armed with extensive research and personal experience talks about: 1. How he lost 10 pounds of fat in 2 months eating 70% of his calories from fat and consuming 2,000-3,000 kcals per day. His exercising routine was reduced from 5-6 times/week to 1-2 times/week. Before/after photos are included. 2. How the human body works differently when being on a fat metabolism compared to a carbohydrate metabolism (that which most of the people are in). 3. How his 2 month experiment became his new lifestyle due to the extensive benefits of keto-adaptation. 4. How ketogenic nutrition is a powerful therapeutic approach to diabetes, obesity, neurodegenerative diseases, cancer, and other health issues. 5. Protocols for strength training and endurance training. 6. His shopping list and the foods he consumes daily to support keto-adaptation. Fat-bombs included. 7. His virtual academy consisting of mentors, websites, courses, MOOC sites, and Youtube channels all of which helped him achieve knowledge with respect to ketogenic nutrition and human biochemistry. All of what Cristi Vlad did and keeps doing does not include fancy and expensive gadgets, neither pockets full of cash. It only requires willingness to improve one's existence and enjoy life every second that passes. You can do this for yourself as well. This book is the prescription

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Les aventures de Tintin: Le Secret de la Licorne. Bande dessinée

دانلود کتاب Marx beyond Marx: lessons on the Grundrisse

دانلود کتاب Educating the Sons of Sugar: Jefferson College and the Creole Planter Class of South Louisiana

دانلود کتاب Nacken Schmerzen selbst behandeln: Halswirbelschmerzen, Frozen Shoulder, Steifer Nacken, Verspannungen

دانلود کتاب Keeping It Halal: The Everyday Lives of Muslim American Teenage Boys