ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب Keto Living Day by Day Journey To Health

دانلود کتاب زندگی روز به روز کتو سفر به سلامت

Keto Living Day by Day Journey To Health

مشخصات کتاب

Keto Living Day by Day Journey To Health

دسته بندی: پخت و پز
ویرایش: Paperback 
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1628602724, 9781628602722 
ناشر: Victory Belt Publishing 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 52,000



کلمات کلیدی مربوط به کتاب زندگی روز به روز کتو سفر به سلامت: کتو، کربوهیدرات کم



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 8


در صورت تبدیل فایل کتاب Keto Living Day by Day Journey To Health به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب زندگی روز به روز کتو سفر به سلامت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب زندگی روز به روز کتو سفر به سلامت

کریستی سالیوان از طریق همان مبارزاتی که بسیاری از رژیم‌های کتو با آن مواجه هستند، زندگی کرده است. پس از سال‌ها زندگی مبتنی بر کربوهیدرات، او به رژیم غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب روی آورد و بیش از 180 پوند وزن کم کرد. او از نزدیک مشکلات اتخاذ یک رژیم غذایی جدید را تجربه کرده است که تقریباً با تمام توصیه‌های تغذیه‌ای معمولی و تغذیه‌ای که تاکنون صادر شده است، مخالف است. در این کتاب، کریستی تجربه خود را از تطبیق موفقیت آمیز رژیم کتو با سبک زندگی سنتی خانواده غیر کتو به اشتراک می گذارد.

بخش اول سفر به سلامتعلم را توضیح می دهد. رژیم کتوژنیک: آنچه بدن در حین انتقال به کتوز از سر می‌گذرد، کتوز چگونه می‌تواند احساسی را در فرد ایجاد کند و چگونه رژیم غذایی را برای رفع نیازهای منحصر به فرد فرد تنظیم کند. پس از کمک به خوانندگان در واکنش‌های فیزیکی شخصی خود به کتو، بخش دوم تغییرات سبک زندگی را که هنگام سفر افراد به سمت سلامت و تندرستی کتوژنیک رخ می‌دهد، شرح می‌دهد. به عنوان مثال، چه اتفاقی می افتد زمانی که وسوسه رخ می دهد، چگونه می توان در مسیر رژیم غذایی قرار گرفت، در حالی که دوستان و خانواده در حال خوردن کربوهیدرات هستند، و چگونه در مواجهه با مشکلات تمرکز خود را حفظ کنیم.

بخش آخر این کتاب بهترین نکات کریستی را برای برنامه‌ریزی وعده‌های غذایی، خرید و بودجه‌بندی ارائه می‌کند که به او در دستیابی و حفظ موفقیت در کتو کمک کرده است. حتی با بهترین نیت، رژیم کتو می‌تواند بدون ابزارهای کاربردی برای برنامه‌ریزی از قبل و متمرکز ماندن، چالش برانگیز باشد.سفر به سلامتنه تنها جزئیات سفر الهام‌بخش کریستی را شرح می‌دهد، بلکه به خوانندگان کمک می‌کند از تجربیات او بیاموزند و یاد بگیرند. برای خودشان این مسیر را طی کنند


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Kristie Sullivan has lived through the same struggles that many keto dieters face. After years of a carb-centric lifestyle, she switched to a low-carb, high-fat diet and lost more than 180 pounds. She’s experienced firsthand the difficulties of adopting a new diet that runs counter to just about every piece of conventional diet and nutrition advice ever issued. In this book, Kristie shares her experience of successfully adapting the keto diet into a traditional non-keto family lifestyle.

The first section ofJourney to Healthexplains the science of the ketogenic diet: what the body goes through while transitioning into ketosis, how ketosis can make a person feel, and how to adjust the diet to meet an individual’s unique needs. After helping readers dial in their personal physical reactions to keto, the second section details the lifestyle changes that occur when people travel the path toward ketogenic health and wellness; for example, what happens when temptation strikes, how to stay on track with the diet while friends and family are eating tons of carbs, and how to stay focused in the face of difficulties.

The final section of the book lays out Kristie’s best tips for meal planning, shopping, and budgeting that have helped her achieve and maintain success on keto. Even with the best intentions, the keto diet can be challenging to follow without workable tools for planning ahead and staying focused.Journey to Healthnot only details Kristie’s inspiring journey, but also helps readers learn from her experience and walk that path for themselves. 





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی