Keto Crock Pot Cookbook: Top 60 Delicious and Easy To make Keto Recipes You Should Know!

این کتاب دارای اطلاعات کاربردی در مورد رژیم کتو است، از جمله 60 دستور العمل خوشمزه و آسان که می توانید برای شروع تهیه کنید.
امروزه، بیشتر غذاهایی که می خوریم، غذاهای فرآوری شده، اصلاح شده ژنتیکی یا ناخواسته هستند. اینها غذاهای پر کالری، قندهای اشباع و چربی و فیبر کم هستند که برای هضم مناسب ضروری است. آنچه بسیاری از ما نمی خواهیم بپذیریم این است که این غذاها مقصر بسیاری از مشکلات سلامتی جهان مانند چاقی، دیابت، بیماری قلبی و سایر مشکلات سبک زندگی هستند. رژیم غذایی ناسالم با بیماری های قلبی عروقی، چاقی و سرطان مرتبط است، به ویژه زمانی که با سبک زندگی کم تحرک همراه باشد.
پس راز سلامتی چیست؟ خب، همانطور که شاید می دانید، راز زندگی سالم و شاد، ورزش کردن، کنترل وزن و درست خوردن است. از بین این روش‌ها برای حل مشکلات سلامتی، به نظر می‌رسد که درک رژیم غذایی برای بسیاری از مردم چالش‌برانگیزترین است. یک رژیم غذایی سالم که می تواند باعث کاهش وزن و سلامتی شود چیست؟ خوب، در حالی که بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارد، تنها رژیمی که بارها و بارها از نظر علمی ثابت شده است، رژیم کتوژنیک است.
رژیم غذایی کتوژنیک که در ابتدا به عنوان درمانی برای تشنج های صرعی مقاوم به دارو در دهه 1930 طراحی شد، ثابت کرده است که بیش از کمک به درمان تشنج های صرع کمک می کند. همچنین به مبارزه با کاهش وزن، مبارزه با دیابت، بیماری قلبی و بسیاری موارد دیگر کمک می کند. تنها کاری که باید انجام دهید این است که غذاهای دوستدار کتو بخورید، از غذاهایی که در رژیم غذایی مجاز نیستند اجتناب کنید، میزان مصرف کربوهیدرات های خود را پیگیری کنید و برای موفقیت آماده هستید.
و این کتاب دقیقاً به شما نشان می‌دهد که باید چه کاری انجام دهید تا از جایی که هستید، یعنی ناسالم، اضافه وزن/چاق، به جایی که می‌خواهید برسید، یعنی وزن سالم و با سلامت کلی خوب حرکت کنید. در این کتاب می آموزید که رژیم کتوژنیک چیست، از جمله اینکه چه چیزی باید بخورید، چه چیزی نباید بخورید، چگونه کار می کند، چرا کار می کند، فواید پیروی از رژیم کتوژنیک، 60 دستور العمل خوشمزه که می توانید سریع و خیلی خیلی بیشتر آماده کنید. بیایید شروع کنیم!

This book has actionable information about the keto diet, including 60 delicious, easy to make recipes that you can prepare to get started.
Nowadays, most of the foods we eat are rather processed, genetically modified or junk foods. These are foods high in calories, saturated sugars and fats and are low in fiber, which is essential for proper digestion. What many of us don't want to accept is that these foods are to blame for many of the world's health problems such as obesity, diabetes, the heart disease and other lifestyle problems. Unhealthy diet is linked to cardiovascular diseases, obesity and cancer especially when coupled with sedentary lifestyle.
So what's the secret to good health? Well, as you perhaps are aware, the secret to healthy and happy life is exercising, weight control and eating right. Of these methods of solving our health problems, diet seems to be the most challenging to understand for many people. What constitutes a healthy diet that can bring about weight loss and good health? Well, while many diets exist out there, the one diet that has been scientifically proven time and again is the ketogenic diet.
Originally designed as a cure for drug resistant epileptic seizures in 1930s, the ketogenic diet has proven that it does more than help in curing epileptic seizures; it also helps in combating weight loss, fighting diabetes, heart disease, and much, much more. All you need to do is to eat keto friendly foods, avoid those that are not allowed in the diet, track your intake of carbohydrates and you are all set for success.
And this book will show you exactly what you need to do to move from where you are i.e. unhealthy, overweight/obese, to where you want to be i.e. of healthy weight and with good overall health. In this book, you will learn what the ketogenic diet is all about including what it is you should eat, what you should not eat, how it works, why it works, the benefits that come with following a ketogenic diet, 60 delicious recipes that you can prepare fast and much, much more. Let's begin!