دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Keine Angst mehr hinterm Steuer: In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen Sicher und gelassen Auto fahren
دانلود کتاب دیگر پشت فرمان ترسی وجود ندارد: 7 قدم برای رسیدن به موفقیت: کنار آمدن با ترس رانندگی ماشین خود را با خیال راحت و با آرامش رانندگی کنید
مشخصات کتاب
Keine Angst mehr hinterm Steuer: In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen Sicher und gelassen Auto fahren
ویرایش: 1
نویسندگان: Frank Müller. Hans-Joachim Ruhr (auth.)
سری:
ISBN (شابک) : 9783642010613, 9783642010620
ناشر: Springer-Verlag Berlin Heidelberg
سال نشر: 2010
تعداد صفحات: 225
زبان: German
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Keine Angst mehr hinterm Steuer: In 7 Schritten zum Erfolg: Fahrängste bewältigen Sicher und gelassen Auto fahren به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دیگر پشت فرمان ترسی وجود ندارد: 7 قدم برای رسیدن به موفقیت: کنار آمدن با ترس رانندگی ماشین خود را با خیال راحت و با آرامش رانندگی کنید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دیگر پشت فرمان ترسی وجود ندارد: 7 قدم برای رسیدن به موفقیت: کنار آمدن با ترس رانندگی ماشین خود را با خیال راحت و با آرامش رانندگی کنید
آیا از ماشین می ترسید یا از رانندگی؟
\"من از ترافیک شهری سریع و متراکم می ترسم.\" – \"همیشه باید در مورد تصادفات فکر کنم.\" - \"من جرات رانندگی در اتوبان را ندارم - هر چیزی که می تواند آنجا اتفاق بیفتد!\"
مردم دوست ندارند در مورد آن صحبت کنند: اما خیلی ها مردم احساس می کنند که ترس از رانندگی کیفیت زندگی آنها را محدود می کند. آنها از ترس ترافیک شهری، آزمون رانندگی، مسافران، تصادفات، حملات هراس در بزرگراه یا ترافیک رنج می برند. آیا شما یکی از آنها هستید؟
روش CreateWe: در 7 مرحله به هدف خود خواهید رسید که در نهایت بدون ترس رانندگی کنید.
شما خواهید آموخت. در این راهنما برای درک و مدیریت ترس های خود. توصیه های نویسندگان بر اساس سال ها تجربه عملی و روش های اثبات شده رفتار درمانی است. نویسندگان یک تیم اثبات شده هستند: یک مربی رانندگی و یک درمانگر رفتاری. آنها با هم روش Create Wir را برای شما ایجاد کرده اند که در اینجا به عنوان یک برنامه خودآموز ارائه شده است و به بسیاری از افرادی که از رانندگی می ترسند کمک کرده است.
راهنما از شما با پرسشنامه هایی برای ارزیابی ترس ها و شما پشتیبانی می کند. دستورالعمل های گام به گام برای خودیاری تمرین ها را حل می کنید و با پاسخ به سوالات متداول کمک می گیرید. در نهایت، یک فصل خدمات با آدرس های مفید پیدا خواهید کرد.
رانندگی ایمن و آرام: شما می توانید این کار را انجام دهید!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Haben Sie Angst vor dem Auto oder vor dem Autofahren?
"Ich fürchte mich vor dem schnellen, dichten Großstadtverkehr." – "Immerzu muss ich an Unfälle denken." – "Ich traue mich nicht auf die Autobahn – was da alles passieren kann!"
Man spricht nicht gern darüber: Aber viele Menschen empfinden Fahrängste als Einschränkung ihrer Lebensqualität. Sie leiden an Angst vor dem Großstadtverkehr, vor der Fahrprüfung, vor Beifahrern, Unfällen, Panikattacken auf der Autobahn oder vor Drängelsituationen. Gehören Sie auch dazu?
Die SchaffenWir-Methode: In 7 Schritten erreichen Sie Ihr Ziel, endlich angstfrei Auto zu fahren.
In diesem Ratgeber lernen Sie, Ihre Ängste zu verstehen und zu bewältigen. Die Hinweise der Autoren beruhen auf langjähriger Praxiserfahrung und auf bewährten Methoden der Verhaltenstherapie. Die Autoren sind ein erprobtes Team: Ein Fahrlehrer und ein Verhaltenstherapeut. Sie haben zusammen für Sie die SchaffenWir-Methode entwickelt, die hier als Selbstlernprogramm vorgestellt wird und vielen fahrängstlichen Menschen geholfen hat.
Der Ratgeber unterstützt Sie mit Fragebögen zur Einschätzung Ihrer Ängste und durch Schritt-für-Schritt-Anleitungen zur Selbsthilfe. Sie lösen Übungsaufgaben und erhalten Hilfe durch Antworten auf häufig gestellte Fragen. Zum Schluss finden Sie noch ein Service-Kapitel mit nützlichen Adressen.
Sicher und gelassen Auto fahren: Das schaffen Sie!
فهرست مطالب
364201061X......Page 1
Keine Angst mehr\rhinterm Steuer\rIn 7 Schritten zum Erfolg:\rFahrängste bewältigen\rSicher und gelassen Auto fahren......Page 3
Vorwort......Page 5
Inhaltsverzeichnis......Page 6
1 Keine Angst mehr hinterm Steuer!......Page 10
2 Seminare zur Stressbewältigung im\rStraßenverkehr: Freundliche,\rmotivierende Gedanken suchen......Page 28
3 Die Maschine Auto und der\rGroßstadtverkehr: Zauberworte\rhelfen und beflügeln......Page 45
4 Mit dem Angsthasenfahrstil sicher\rauf die Autobahn......Page 68
5 Theorieprüfung: Klaren Kopf\rbehalten, locker bleiben......Page 85
6 Ängste akzeptieren, die praktische\rPrüfung bewältigen......Page 102
7 Mit Beifahrern umgehen,\rselbstständig fahren......Page 131
8 Schluss mit den Grübeleien!\rNach einem Unfall geht es weiter......Page 149
9 Angst vor Panikattacken auf der\rAutobahn: Die Angst annehmen,\rdas Vermeiden vermeiden......Page 168
10 Drängler auf der Autobahn:\rIch stehe zu meinen Ängsten,\rich bleibe ruhig......Page 184
11 Im Alltag sicher und gelassen\rweiterfahren......Page 203
Anhang......Page 212
