دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Kara Goucher's running for women : from first steps to marathons
دانلود کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن
مشخصات کتاب
Kara Goucher's running for women : from first steps to marathons
ویرایش: 1st Touchstone trade pbk. ed نویسندگان: Goucher. Kara, Bean. Adam سری: ISBN (شابک) : 9781439196120, 9781439196137 ناشر: Touchstone;Simon & Schuster سال نشر: 2011 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن: دویدن برای زنان.,دوی ماراتن -- آموزش.,دویدن.,زنان.
در صورت تبدیل فایل کتاب Kara Goucher's running for women : from first steps to marathons به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن کارا گوچر برای زنان: از اولین قدم ها تا ماراتن
با راهنمای جامع دویدن برای زنان کارا گوچر دونده المپیکی، تناسب
اندام داشته باشید، سریع تر شوید.
کارا گوچر دیوانه، دیوانه‌وار، سر به پا و عاشق دویدن است و
می‌خواهد به شما کمک کند. آن عشق را هم احساس کن چه تازه شروع
کرده باشید و چه یک دونده باتجربه، این کتابی است که شما را به
سطح بعدی می برد. دوی زنان کارا گوچرحاوی تخصص، نکات و
ترفندهای او است که به طور خاص برای دوندگان زن هدف قرار گرفته
است تا به شما کمک کند دونده بهتر، شادتر، سالم تر و با رضایت
بیشتری شوید. او به شما یاد می دهد که چگونه:
-با ابزار مناسب شروع کنید
-یک تیم پشتیبانی موفق بسازید
-برنامه آموزشی مناسب خود را پیدا کنید
-بر مشکلات روانی غلبه کنید
-تعادل دویدن با خانواده و کار
-و خیلی چیزهای دیگر
طراحی شده متناسب با سبک زندگی پرمشغله شما، دوی زنانه کارا
گوچر مملو از نکات سریع، مرواریدهای حکمت دویدن است. و نمونه
برنامه های تمرینی و برنامه های تغذیه و همچنین بخش هایی که به
دویدن در دوران بارداری و بعد از آن، مدیریت چالش های خاص بدن
ورزشکار زن و حفظ تعادل بین ورزش و زندگی خانوادگی اختصاص دارد.
دویدن زنان کارا گوچرراهنمای نهایی برای زنانی است که می
خواهند برای طلا تمرین کنند یا به سادگی بهترین های شخصی خود را
کشف کنند
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Get fit, get fast, and go farther with Olympic runner Kara
Goucher's comprehensive guide to running for women.
Kara Goucher is crazy, madly, head-over-heels in love with
running, and she wants to help you feel that love, too. Whether
you’re just getting started or already a seasoned runner, this
is the book that will take you to the next level. Kara
Goucher’s Running for Women contains her expertise, tips,
and tricks targeted specifically at female runners to help you
become a better, happier, healthier, and more fulfilled runner.
She’ll teach you how to:
-Get started with the right gear
-Build a successful support team
-Find the right training program for you
-Overcome psychological setbacks
-Balance running with family and work
-And much more
Designed to fit your busy lifestyle, Kara Goucher’s Running
for Women is packed with quick tips, pearls of running
wisdom, and sample training schedules and nutrition plans, as
well as sections dedicated to running during and after
pregnancy, managing the special challenges of the female
athlete’s body, and maintaining a balance between sporting and
family life. Kara Goucher’s Running for Women is the
ultimate guide for women who want to train for the gold or
simply discover their personal best
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Censorship: A World Encyclopedia
دانلود کتاب Winning words for rai$ing money
دانلود کتاب The Hand: How Its Use Shapes the Brain, Language, and Human Culture
دانلود کتاب Personenbahnhöfe: Grundsätze für die Gestaltung großer Anlagen
