Joyous Health

ویرایش:  
نویسندگان: Joy McCarthy  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780143186915 
ناشر: Penguin Canada 
سال نشر: 2014 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 23 Mb 

قیمت کتاب (تومان) : 46,000

Joyous Health یک رویکرد جدید و تازه برای غذا خوردن است که طرز فکر شما را در مورد غذا و آنچه می خورید تغییر می دهد و مسیری ساده و عملی را برای ایجاد یک سبک زندگی سالم ارائه می دهد. فقط در شش هفته کوتاه، جوی مک کارتی، متخصص تغذیه کل نگر، خالق وبلاگ محبوب Joyous Health، شما را از طریق یک برنامه آسان و قابل انعطاف راهنمایی می کند. شما به سرعت غذا می خورید و با شادی زندگی می کنید و در مسیری دائمی به سوی سلامتی خوب با نتایج شگفت انگیز – چه در داخل و چه در خارج – خواهید رفت که عبارتند از:

• بهبود هضم
• افزایش انرژی و اشتیاق برای زندگی
• خواب مانند یک نوزاد
• پوست درخشان و موهای براق
• هورمون های متعادل
​​• کاهش وزن و افزایش میل جنسی
• کاهش فشار خون و کلسترول
​​• احساس فوق العاده در هر روز هفته

Joyous Health خوردن غذاهای خوشمزه، تمیز و کامل و لذت بردن از یک سبک زندگی پر جنب و جوش را جشن می گیرد. در داخل شما همه چیز را در مورد بهترین غذاها و عادات برای سلامتی شاد، غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید، فواید سم زدایی، نحوه ایجاد یک آشپزخانه شاد، همراه با یک برنامه غذایی ده روزه برای شروع یاد خواهید گرفت. این کتاب با عکاسی رنگی زیبا در سراسر این کتاب، هشتاد دستور غذا با مواد اولیه خالص و ترکیب‌های خوشمزه از جمله اسموتی کیک هویج، پنکیک موز آرد نارگیل، سوپ چغندر تایلندی، کوکی‌های کره بادام جویدنی، برگر مرغ کاری، و آشپز بدون گلوتن دو شکلاتی را ارائه می‌کند. .

Joyous Health is a fresh new approach to eating that will change the way you think about food and what you eat, and it offers a simple and practical path to creating a healthy lifestyle. In just six short weeks, holistic nutritionist Joy McCarthy, creator of the popular blog Joyous Health, will guide you through an easy-to-follow and flexible program. You’ll quickly be eating and living joyously and on a permanent path to good health with amazing results—both inside and out—that include:

• improved digestion
• increased energy and zest for life
• sleeping like a baby
• glowing skin and shiny hair
• balanced hormones
• weight loss and increased libido
• lowered blood pressure and cholesterol
• feeling fabulous every day of the week

Joyous Health celebrates eating delicious, clean, whole foods and enjoying a vibrant lifestyle. Inside you’ll learn all about the best foods and habits for joyous health, foods to avoid, benefits of detoxing, how to create a joyous kitchen, along with a ten-day meal plan to get you started. Featuring beautiful colour photography throughout, the book also features eighty recipes with pure ingredients and delicious combinations—including Carrot Cake Smoothie, Coconut Flour Banana Pancakes, Thai Beetroot Soup, Chewy Almond Butter Cookies, Curry Chicken Burgers, and Double-Chocolate Gluten-Free Cookies.