مشخصات کتاب

Jonny Bowden's Shape Up Workbook: Eight Weeks to Diet and Fitness Success with Recipes, Tips, and More

ویرایش:  
نویسندگان: Jonny Bowden,  M.A.,  C.N.S. Jonny Bowden  
سری:  
ISBN (شابک) : 073820515X, 9781429494021 
ناشر: Da Capo Press 
سال نشر: 2002 
تعداد صفحات: 221 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Jonny Bowden's Shape Up Workbook: Eight Weeks to Diet and Fitness Success with Recipes, Tips, and More به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتاب کار شکل دادن به جانی Bowden: هشت هفته برای رژیم غذایی و موفقیت در تناسب اندام با دستور العمل ها ، نکات و موارد دیگر نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتاب کار شکل دادن به جانی Bowden: هشت هفته برای رژیم غذایی و موفقیت در تناسب اندام با دستور العمل ها ، نکات و موارد دیگر

توسط مربی کاهش وزن iVillage و نویسنده Jonny Bowden's Shape Up! ، یک گزارش رژیم غذایی و تمرینی پر از دستور العمل ها، نکات آموزشی و الهام بخش

متخصصان سلامت و تناسب اندام توافق دارند که پیگیری میزان مصرف غذا و عادات ورزشی ما برای تمرکز بر رژیم غذایی و اهداف سلامتی مهم است. در Jonny Bowden's Shape Up! خوانندگان دریافتند که توجه به تأثیرات غذاها بر خلق و خوی ما و تعیین اهداف بر اساس معنای "شکل دادن" برای هر یک از ما، برای دستیابی به تحول واقعی بدن و سلامت ضروری است. اکنون Jonny Bowden's Shape Up Workbook آمده است، منبعی برای انگیزه و توصیه های متخصص رژیم غذایی و همچنین مکانی برای ایجاد و نگهداری این یادداشت های مهم برای هشت هفته برنامه Bowden. با نکات آماده سازی غذا، دستور العمل ها، تمرینات توصیه شده و Shape Up! لیست غذاها، این کتاب کار مهم ترین ابزاری خواهد بود که خوانندگان می توانند در تلاش برای بهبود سلامت، وزن و وضعیت ذهنی خود داشته باشند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

By the iVillage Weight Loss Coach and author of Jonny Bowden's Shape Up! , a diet and workout log packed with recipes, training tips, and inspiration

Health and fitness experts agree that keeping track of our food intake and exercise habits are important to staying focused on diet and health goals. In Jonny Bowden's Shape Up! readers discovered that noting the effects foods have on our moods, and setting goals based on what ''shaping up'' means to each of us, are essential to achieving genuine body and health transformation. Now comes Jonny Bowden's Shape Up Workbook, a source of motivation and expert diet advice as well as a place to make and keep these important notes for the eight weeks of the Bowden program. Complete with food preparation tips, recipes, recommended exercises and the Shape Up! food lists, this workbook will be the most important day-to-day tool readers can have in their efforts to improve their health, weight, and state of mind.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Identity: Unknown (Tall, Dark & Dangerous, Book 8)

دانلود کتاب Advances in RAMS Engineering: In Honor of Professor Ajit Kumar Verma on His 60th Birthday

دانلود کتاب Encyclopedia of environmental health

دانلود کتاب 3D-Diversifikation und Unternehmenserfolg : die Erfolgswirkung der horizontalen, geografischen und vertikalen Diversifikation deutscher Aktiengesellschaften

دانلود کتاب La philosophie du langage