دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Jogging with Lydiard
دانلود کتاب دویدن با لیدیارد
مشخصات کتاب
Jogging with Lydiard
ویرایش: نویسندگان: Arthur Lydiard, Garth Gilmour سری: ISBN (شابک) : 1841260703, 9781841260709 ناشر: Meyer & Meyer Sport سال نشر: 2002 تعداد صفحات: 106 زبان: English فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 3 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 30,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Jogging with Lydiard به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب دویدن با لیدیارد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب دویدن با لیدیارد
کتاب راهنما دویدن. این راهنمایی است برای اینکه چرا باید آهسته دوید، اگر قبلاً دویدن ندارید. چگونه می دوید، یا اگر قبلاً دویدن دارید بهتر است. و چگونه انحطاطی را که لزوماً با سالهای پیشرو همراه نیست، باز می دارد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A jogging handbook. It is a guide to why you should jog, if you are not jogging already; how you jog, or jog better if you jog already; and how it holds back the degeneration that does not necessarily have to accompany the advancing years.
فهرست مطالب
Cover......Page 1
Half Title......Page 2
Title Page......Page 4
Copyright......Page 5
Contents......Page 6
Introduction pg 7......Page 8
1 Your Heart at Work pg 11......Page 12
2 Heart Murmurs and Malfunctions pg 14......Page 15
3 Meet Your Enemies pg 19......Page 20
4 The Biggest Killer Is Your Heart pg 23......Page 24
5 Fatness, Fitness and Fatigue pg 29......Page 30
6 Where Jogging Was Born pg 34......Page 35
7 Stamina…not Strength pg 36......Page 37
8 Your Pulse Is Your Health Meter pg 38......Page 39
9 Getting Started pg 44......Page 45
10 On Your Way pg 51......Page 52
11 Why Strain when You Can Run? pg 57......Page 58
12 Cold Morning, Cool Night or on the Way to Work pg 65......Page 66
13 Troubleshooting pg 67......Page 68
14 Temperatures, Electrolytes and You pg 71......Page 72
15 The Things We Need pg 76......Page 77
16 Diet and the Jogger pg 84......Page 85
17 Schedules pg 87......Page 88
