I’m OK--You’re OK

تحلیل تراکنشی سه حالت نفس قابل مشاهده (والد، بزرگسال و کودک) را به عنوان مبنای محتوا و کیفیت ارتباطات بین فردی مشخص می کند. هریس می‌گوید با وجود «کودکی شاد»، اکثر ما در حال زندگی در احساسات یک کودک بی دفاع هستیم که برای نوازش و مراقبت به دیگران (والدین) خوب وابسته است. در مرحله‌ای از اوایل زندگی‌مان، یک "موقعیت" در مورد خود و دیگران اتخاذ می‌کنیم که تعیین می‌کند در مورد هر کاری که انجام می‌دهیم چه احساسی داریم. و برای بخش عظیمی از جمعیت، این موقعیت "من خوب نیستم - تو خوب هستی" است. ما را در برابر واکنش‌های عاطفی نامناسب فرزندمان آسیب‌پذیر می‌کند و رفتارهای آموخته‌نشده غیرانتقادی را که در والدینمان برنامه‌ریزی شده است. هریس معتقد است که با کاوش در ساختار شخصیت خود و درک تصمیمات قدیمی، می توانیم آزادی تغییر زندگی خود را پیدا کنیم.

Transactional Analysis delineates three observable ego-states (Parent, Adult, and Child) as the basis for the content and quality of interpersonal communication. "Happy childhood" notwithstanding, says Harris, most of us are living out the Not ok feelings of a defenseless child, dependent on ok others (parents) for stroking and caring. At some stage early in our lives we adopt a "position" about ourselves and others that determines how we feel about everything we do. And for a huge portion of the population, that position is "I'm Not OK - You're OK." This negative "life position," shared by successful and unsuccessful people alike, contaminates our rational Adult capabilities, leaving us vulnerable to inappropriate emotional reactions of our Child and uncritically learned behavior programmed into our Parent. By exploring the structure of our personalities and understanding old decisions, Harris believes we can find the freedom to change our lives.