مشخصات کتاب

Is It Me or My Hormones?

ویرایش:  
نویسندگان: Marcelle Pick  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781781802120, 1781802122 
ناشر: Hay House Publishing 
سال نشر: 2013 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 4 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Is It Me or My Hormones? به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب آیا این من هستم یا هورمون های من؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب آیا این من هستم یا هورمون های من؟

یکی از رایج ترین و دردناک ترین مشکلاتی که امروزه زنان با آن مواجه هستند، عدم تعادل هورمونی است. گاهی اوقات این یک سندرم کابوس وار پیش از قاعدگی است - افسردگی، هوس، نفخ، افزایش وزن، تحریک پذیری و حتی عصبانیت خارج از کنترل تا سه هفته در هر ماه. گاهی اوقات پریودها آنقدر دردناک هستند که مجبور می شوید کل زندگی خود را حول چرخه خود تنظیم کنید. گاهی اوقات این یک گذرگاه صخره ای به سمت دوران پیش از یائسگی است که همه چیزهایی را که درباره خود و بدنتان می دانید تغییر می دهد. خوشبختانه، شما می توانید این مشکلات هورمونی را حل کنید - برای انجام این کار فقط به اطلاعات دقیق و قابل اجرا نیاز دارید. مارسل پیک، نویسنده کتاب The Core Balance Diet و Is It I or My Adrenals؟ در کتاب آیا من هستم یا هورمون های من؟، به دنیایی که اغلب به اشتباه درک می شود عدم تعادل هورمونی زنانه می پردازد. مارسل با به اشتراک گذاشتن مبارزات شخصی و تجربیات خود با بیماران، به شما کمک می کند تا بفهمید چگونه رژیم غذایی مناسب، ورزش، مکمل ها، گیاهان دارویی، و حمایت روانی، که گهگاه با هورمون های بیولوژیکی تکمیل می شود، می تواند شما را از اختلالات هورمونی رها کند. مارسل پس از آشنایی با علم پایه در مورد چگونگی تأثیر هورمون‌ها بر بدن، ذهن و احساسات شما، برنامه‌ای 28 روزه در دسترس و آسان ارائه می‌کند که شامل برنامه‌ها، تمرین‌ها، مکمل‌ها، برنامه‌های غذایی و دستور العمل‌ها می‌شود. - که تنها در یک ماه هورمون های شما را تثبیت می کند و باعث می شود دوباره احساس کنید که خودتان هستید. بر خلاف بسیاری از متخصصان پزشکی، مارسل می‌داند که علائم شما «فقط یک بخش طبیعی زن بودن» یا «آنقدرها هم مهم نیستند». و در این کتاب، او تجربه شما از عدم تعادل هورمونی را تأیید می کند و چشمان شما را به روی قدرتی که بر سلامت خود دارید باز می کند. بنابراین با مارسل در این سفر همراه شوید تا تغییرات ساده و طبیعی را اعمال کنید که به از بین بردن هوس، افسردگی، نوسانات خلقی و افزایش وزن کمک می‌کند و باعث می‌شود احساس کنید پرانرژی، جنسی و تسلط بر زندگی‌تان دارید!

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

One of the most common and agonizing problems women face today is hormonal imbalance. Sometimes it’s a nightmarish premenstrual syndrome—depression, cravings, bloating, weight gain, irritability, and even out-of-control rage for up to three weeks each month. Sometimes it’s periods so painful that you have to arrange your entire life around your cycle. Sometimes it’s a rocky passage into perimenopause that changes everything you know about yourself and your body. Luckily, you can resolve these hormonal issues—you just need accurate, actionable information to do so. In Is It Me or My Hormones?, Marcelle Pick, author of The Core Balance Diet and Is It Me or My Adrenals?, delves into the often misunderstood world of female hormonal imbalance. Sharing her personal struggles and her experiences with patients, Marcelle helps you understand how the right diet, exercise, supplements, herbs, and psychological support, occasionally complemented with bioidentical hormones, can free you from hormone disruption. After walking you through the basic science of how your hormones affect your body, mind, and emotions, Marcelle lays out an accessible, easy-to-follow, 28-day program—complete with schedules, exercises, supplements, meal plans, and recipes—that will stabilize your hormones in just one month and make you feel like yourself again. Unlike many medical professionals, Marcelle knows that your symptoms aren’t "just a normal part of being a woman" or "not that big a deal." And in this book, she validates your experience of hormonal imbalance and opens your eyes to the power you have over your health. So join Marcelle on this journey to implement simple, natural changes that will help eliminate your cravings, depression, mood swings, and weight gain, and make you feel energized, sexual, and in command of your life!

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Progress in Pattern Recognition, Image Analysis, Computer Vision, and Applications: 19th Iberoamerican Congress, CIARP 2014, Puerto Vallarta, Mexico, ...

دانلود کتاب Introducing Linguistic Morphology

دانلود کتاب Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą

دانلود کتاب Experimenting with AVR Microcontrollers

دانلود کتاب Hochbegabte Kinder: Das große Handbuch für Eltern