ورود به حساب

نام کاربری گذرواژه

گذرواژه را فراموش کردید؟ کلیک کنید

حساب کاربری ندارید؟ ساخت حساب

ساخت حساب کاربری

نام نام کاربری ایمیل شماره موبایل گذرواژه

برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید


09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب IronFit’s Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete

دانلود کتاب ماراتن های IronFit پس از 40 سالگی: آموزش هوشمندانه تر برای ورزشکاران بدون سن

IronFit’s Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete

مشخصات کتاب

IronFit’s Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان:   
سری:  
ISBN (شابک) : 1493026879 
ناشر:  
سال نشر: 2017 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 8 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 29,000



ثبت امتیاز به این کتاب

میانگین امتیاز به این کتاب :
       تعداد امتیاز دهندگان : 6


در صورت تبدیل فایل کتاب IronFit’s Marathons after 40: Smarter Training for the Ageless Athlete به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب ماراتن های IronFit پس از 40 سالگی: آموزش هوشمندانه تر برای ورزشکاران بدون سن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.


توضیحاتی در مورد کتاب ماراتن های IronFit پس از 40 سالگی: آموزش هوشمندانه تر برای ورزشکاران بدون سن

تنها راهنمای آموزشی ماراتن که ورزشکاران چهل ساله و بالاتر به آن نیاز دارند به روز شده با عکاسی تمرینی تمام رنگی. برنامه های آموزش پیشرفته، قدرت، هسته و انعطاف پذیری؛ و دستورالعمل خاص برای محبوب ترین نسخه ماراتن، نیمه ماراتن، این کتاب با فرض ساده شروع می شود: روش های تمرین برای ورزشکاران جوان دیگر برای ورزشکاران بالای چهل سال کار نمی کند. ملانی و دان فینک برنامه های عملی گام به گام برای زمان های سریع تر، آسیب های کمتر و لذت بیشتر برای ماراتن استاد ارائه می دهند. این کتاب شامل مشخصات ورزشکاران موفق مسن تر، همچنین راه هایی برای جلوگیری از اشتباهات رایج تمرینی و مسابقه ای، روش های ریکاوری منحصر به فرد برای چهل ورزشکار، رازهایی برای بدون آسیب ماندن و موارد دیگر ارائه می دهد.


توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

The only marathon training guide athletes forty and older will ever need Updated with full-color exercise photography; cutting-edge training, strength, core, and flexibility programs; and specific instruction for the most popular version of the marathon, the Half-Marathon, this book starts with s simple premise: training methods for younger athletes no longer work for athletes over forty. Melanie and Don Fink present step-by-step action plans for faster times, fewer injuries, and more enjoyment for the Master’s marathoner. Including profiles of successful older athletes, this book also provides ways to avoid common training and racing mistakes, recovery methods unique to forty-plus athletes, secrets to staying injury-free, and much more.





نظرات کاربران

تمامی حقوق معنوی و مادی وبسایت متعلق به اینترنشنال لایبرری می باشد
نماد اعتماد الکترونیکی