دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training for Weight Loss and Total Body Fitness
دانلود کتاب یوگا آهن: ترکیب یوگا و تمرینات قدرتی برای کاهش وزن و تناسب اندام کامل
مشخصات کتاب
Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training for Weight Loss and Total Body Fitness
ویرایش: Paperback نویسندگان: Anthony Carillo, Eric Neuhaus سری: ISBN (شابک) : 1594862095, 9781594862090 ناشر: Rodale Books سال نشر: 2005 تعداد صفحات: 0 زبان: English فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) حجم فایل: 6 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 33,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Iron Yoga: Combine Yoga and Strength Training for Weight Loss and Total Body Fitness به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب یوگا آهن: ترکیب یوگا و تمرینات قدرتی برای کاهش وزن و تناسب اندام کامل نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب یوگا آهن: ترکیب یوگا و تمرینات قدرتی برای کاهش وزن و تناسب اندام کامل
بدنسازی با یوگا در این تمرین انقلابی توسط آنتونی کاریلو،
ورزشکار سه‌گانه مرد آهنی، ملاقات می‌کند. یاد بگیرید که حرکات
یوگا را با کارهای بالاتنه ترکیب کنید تا نتایج فوق‌العاده سریع
داشته باشید.
به روال یوگای خود قدرت بیشتری اضافه کنید! روش یوگای آهنی که
توسط آنتونی کاریلو زمانی که برای "سوپر کاسه" سه‌گانه تمرین
می‌کرد، مسابقات قهرمانی جهان آهنین توسعه داده شد، به سرعت به
یکی از داغ‌ترین تمرین‌های تناسب اندام در ساحل شرقی تبدیل شد و
رویکرد نوآورانه کاریلو قبلاً مورد توجه قرار گرفته است. در مجله
مردان، یوگا، تناسب اندام، تناسب اندام مردان، Elle، و در
CNN.
تمرین کامل بدن جدید آیرون یوگا به شما امکان می دهد از مزایای
یوگا و تمرینات وزنه برداری بهره مند شوید. در حالی که بیش از 25
آسانا یوگای مورد علاقه خود را تمرین می کنید، از دمبل های سبک تا
متوسط برای تمرین بازوها، شانه ها، سینه، پشت و هسته بدن
استفاده می کنید. هر تمرین برای بالاتنه به آرامی همراه با جریان
ریتمیک تنفس یوگا انجام می شود که باعث سوختگی عالی می شود. در
سراسر کتاب، 125 عکس به وضوح فرم مناسب هر ژست را نشان می دهد.
نتیجه یک روال شکل دهی، تقویت و مجسمه سازی بدن است که توده
عضلانی بدون چربی را افزایش می دهد، سوخت و ساز بدن را افزایش می
دهد، به اهداف مدیریت وزن کمک می کند، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی
را افزایش می دهد، مهارت های تمرکز را تیز می کند و تکنیک های
تنفسی مناسب را تقویت می کند - بدن را آرام می کند. و استرس و تنش
را کاهش می دهد.
این تمرین کاملاً اصلی را در هیچ جای دیگری نمی توانید پیدا کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Bodysculpting meets yoga in this revolutionary workout from
Ironman triathlete Anthony Carillo. Learn to combine yoga poses
with upper-body work for super-fast results.
Add more power to your yoga routine! Developed by Anthony
Carillo when he was training for the "super bowl" of
triathlons, the Ironman World Championship, the Iron Yoga
method has quickly become one of the hottest fitness routines
on the East Coast, and Carillo's innovative approach has
already been featured in Men's Journal, Yoga, Fitness, Men's
Fitness, Elle, and on CNN.
Iron Yoga's novel full-body workout lets you reap the benefits
of both yoga and weight training. While practicing over 25 of
your favorite yoga asanas, you'll incorporate light to moderate
dumbbells to work the arms, shoulders, chest, back, and core.
Every exercise for the upper body is performed slowly in
conjunction with the rhythmic flow of yoga breath, which
provides a superior burn. Throughout the book, 125 photographs
clearly demonstrate the proper form for each pose. The result
is a body shaping, toning, and sculpting routine that increases
lean muscle mass, fires up the metabolism, assists with weight
management goals, increases flexibility and range of motion,
sharpens concentration skills, and enhances proper breathing
techniques--calming the body and reducing stress and
tension.
You can't find this completely original workout anywhere else.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Geometry from a differentiable viewpoint
دانلود کتاب Angebot und Nachfrage
دانلود کتاب The living years: the first Genesis memoir
دانلود کتاب Der erste Brief an die Korinther, 2. Aufl. (Kritisch-exegetischer Kommentar über das Neue Testament 5)
