Integrative nutrition: feed your hunger for health and happiness

هر سال، هزینه های مراقبت های بهداشتی افزایش می یابد در حالی که سلامت کلی کاهش می یابد. مردم همچنان بد غذا می خورند، وزن اضافه می کنند و برای حفظ سلامتی خود به داروها و عمل ها وابسته هستند - همه اینها در حالی است که آخرین رژیم های غذایی مد روز را امتحان می کنند که نتایج معجزه آسایی را برای ظاهر بیرونی شان نوید می دهد. زمان بررسی واقعیت فرا رسیده است: هیچ رژیم غذایی یکسانی وجود ندارد. از قضاوت درباره سلامتی، وزن و نحوه غذا خوردن و زندگی خود دست بردارید و سعی کنید بفهمید که به عنوان یک غذاخور چه کسی هستید - و چرا. تغذیه یکپارچه حاوی بینش های ارزشمندی در رابطه با رابطه شما با غذا، تئوری های تغذیه ای و رویکردهای کل نگر برای به حداکثر رساندن سلامتی است. تغذیه یکپارچه یک بازی به بازی برای تغذیه مناسب ارائه می دهد و مملو از تحقیقات پس زمینه و دستور العمل های خوشمزه و آسان است. دو دهه پیش، جاشوا روزنتال مؤسسه ای را برای تغذیه یکپارچه در شهر نیویورک ایجاد کرد تا به مردم بیاموزد که تاثیرات خود را به مردم آموزش دهد. روشی ساده برای داشتن یک زندگی با سلامت کامل و...

Every year, healthcare costs increase while overall health decreases. People continue to eat poorly, to gain weight, and to depend on medications and operations to maintain their health—all while attempting the latest fad diets promising miraculous results for their outward appearance. It's time for a reality check: there is no one-size-fits-all diet. Stop judging your own health, weight, and way of eating and living, and strive to understand who you are as an eater—and WHY. Integrative Nutrition is loaded with valuable insights into your relationship with food, nutritional theories, and holistic approaches to maximizing health. Integrative Nutrition offers a play-by-play for proper nutrition and is packed with background research and delicious, easy-to-follow recipes.Two decades ago, Joshua Rosenthal created the Institute for Integrative Nutrition in New York City to teach people his effective, straightforward method for living a life of total health and...