دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Instant Calm 2-Minute Meditations to Create a Lifetime of Happy
دانلود کتاب مدیتیشن های فوری 2 دقیقه ای برای ایجاد یک عمر شاد
مشخصات کتاب
Instant Calm 2-Minute Meditations to Create a Lifetime of Happy
ویرایش:
نویسندگان: Karen Salmansohn
سری:
ISBN (شابک) : 0399582894, 9780399582899
ناشر: Ten Speed Press
سال نشر: 2019
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 76 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 37,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
کلمات کلیدی مربوط به کتاب مدیتیشن های فوری 2 دقیقه ای برای ایجاد یک عمر شاد: نکات ذهن آگاهی، مدیتیشن 2 دقیقه ای
در صورت تبدیل فایل کتاب Instant Calm 2-Minute Meditations to Create a Lifetime of Happy به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب مدیتیشن های فوری 2 دقیقه ای برای ایجاد یک عمر شاد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب مدیتیشن های فوری 2 دقیقه ای برای ایجاد یک عمر شاد
کارن سلمانسون، استاد سبک زندگی، یک کتاب هدیه رنگارنگ از مراقبه های دو دقیقه ای و نکات تمرکز حواس را ارائه می دهد که به کاهش استرس و بهبود تمرکز، وضوح، بهره وری و خواب کمک می کند. شما فقط چند دقیقه با ذهنیت ذن بیشتر فاصله دارید! تقریباً 40 درصد از آمریکایی‌ها اذعان می‌کنند که هر روز نگران هستند و رسانه‌ها هزاره‌های امروزی را «نسل مضطرب» می‌خوانند. اگرچه علاقه به مدیتیشن و ذهن‌آگاهی روز به روز در حال افزایش است، بسیاری از ما زمان یا حوصله لازم برای توسعه را نداریم. یک تمرین جدی مارک منحصر به فرد مدیتیشن‌های سرگرم‌کننده کارن سلمانسون، گورو سلامت و شادی، از قدرت تمرکز و حواس پنج‌گانه برای دستیابی به نتایج مشابه تکنیک‌های مدیتیشن استاندارد در زمان بسیار کمتر استفاده می‌کند. Instant Calm با تصاویر تمام صفحه، مطالعات علمی جذاب و شوخ طبعی ثبت شده سلمانسون به شما کمک می کند تا به موضوعات استرس زا مانند حمام کردن در جنگل (صدا)، روغن های ضروری (بو)، زمین (لمس)، مدیتیشن نقطه ای (دید) ضربه بزنید. و بیشتر - فقط در دو دقیقه. به زودی آرگ های خود را با ahhhs عوض خواهید کرد!
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Lifestyle guru Karen Salmansohn presents a colorful gift book of two-minute meditations and mindfulness tips that help reduce stress and improve focus, clarity, productivity, and sleep. You're just a few minutes away from a more Zen mindset! Almost 40 percent of Americans admit they worry every day, and the media has pegged today's millennials as "The Anxious Generation." Although interest in meditation and mindfulness is ever growing, many of us don't have the time or patience to develop a serious practice. Health and happiness guru Karen Salmansohn's unique brand of fun mini-meditations use the power of focus and the five senses to achieve the same results as more standard meditation techniques in far less time. Packed with full-page illustrations, fascinating scientific studies, and Salmansohn's patented wit, Instant Calm helps you tap into stress-releasing topics like forest bathing (sound), essential oils (smell), earthing (touch), dot meditations (sight), and more—in just two minutes. Soon you'll be swapping your aarghs for ahhhs!
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Business elites and urban development: case studies and critical perspectives
دانلود کتاب Collections for a handbook of the Yao language
دانلود کتاب Applications of group theory to combinatorics
