Insomnia and Anxiety

آمار نشان می‌دهد که بیست درصد از جمعیت از بی‌خوابی مزمن رنج می‌برند - و یک چهارم افراد مبتلا به این بیماری در نهایت دچار اختلال اضطراب می‌شوند. به عنوان شرایط همراه، آنها به هر تعداد از مشکلات جسمی و اجتماعی کمک می کنند. با این حال، اغلب اوقات بی خوابی تشخیص داده نمی شود، یا صرفاً به عنوان نشانه ای از اضطراب بیمار درمان می شود.

بی خوابی و اضطراب اولین کتاب راهنمای بالینی است که ارزیابی و مدیریت بی خوابی و اختلالات خواب مرتبط با اختلالات اضطرابی رایج. نویسندگان آن با بررسی راه‌هایی که ممکن است یکی از شرایط دیگری را تشدید کند، شواهد محکمی از محدودیت‌های مشاهده بی‌خوابی به عنوان ثانویه به GAD، آگورافوبیا، PTSD و دیگران در طیف اضطراب ارائه می‌کنند. این کتاب عوامل شناختی و عاطفی مشترک در اضطراب و اختلالات خواب را بررسی می‌کند و یک رویکرد شناختی-رفتاری برای درمان را مدل‌سازی می‌کند که در آن بهبود خواب پایه‌ای برای بهبود مدیریت علائم است. تمرین‌کنندگان مبتدی و کهنه‌کار به طور یکسان بینش‌های حیاتی را در مورد همه زمینه‌های این موارد چالش‌برانگیز خواهند یافت، از جمله:

• دستورالعمل‌های تشخیصی و ارزیابی.
• درمان شناختی-رفتاری برای بی خوابی.
• راهبردهای رفتاری برای مدیریت بی خوابی در زمینه اضطراب.
• راهبردهای شناختی برای مدیریت اضطراب همراه و بی خوابی.
• فرایندهای شناختی مرتبط با خواب.
< P>
• ملاحظات درمان دارویی.

بی خوابی و اضطراب برای روانشناسان بالینی با توجه به طیف وسیعی از استراتژی های درمانی که توصیف می کند و برای محققان به دلیل تأکید بر مبانی نظری و تجربی برای مداخلات آن بسیار مفید است. علاوه بر این، سبک در دسترس آن، آن را به یک ابزار آموزشی عالی برای دانشجویان درمان و آسیب شناسی روانی تبدیل می کند.

The statistics show that as much as twenty percent of the population suffers from chronic insomnia—and one-fourth of those with the condition eventually develop an anxiety disorder. As comorbid conditions, they contribute to any number of physical and social problems. Yet too often insomnia is undiagnosed, or treated as merely a symptom of the patient’s anxiety.

Insomnia and Anxiety is the first clinician guidebook that considers the evaluation and management of insomnia and related sleep disturbances that occur conjointly with the common anxiety disorders. By exploring the ways that one condition may exacerbate the other, its authors present robust evidence of the limitations of viewing insomnia as secondary to GAD, agoraphobia, PTSD, and others in the anxiety spectrum. The book reviews cognitive and emotional factors common to anxiety and sleep disorders, and models a cognitive-behavioral approach to therapy in which improved sleep is a foundation for improved symptom management. Beginning and veteran practitioners alike will find vital insights into all areas of these challenging cases, including:

• Diagnostic and assessment guidelines.
• Cognitive-behavior therapy for insomnia.
• Behavioral strategies for managing insomnia in the context of anxiety.
• Cognitive strategies for managing comorbid anxiety and insomnia.
• Sleep-related cognitive processes.
• Pharmacological treatment considerations.

Insomnia and Anxiety is highly useful to clinical psychologists given the range of treatment strategies it describes and to researchers because of its emphasis on the theoretical and empirical bases for its interventions. In addition, its accessible style makes it an excellent training tool for students of therapy and psychopathology.