Ingredient Plant Based Recipes

سخت ترین قسمت در مورد تغذیه سالم؟ سبزیجات فاسد شدنی هستند!

بعد از سال ها رشد، فروش و پختن غذاهای گیاهی، بالاخره چند ترفند را یاد گرفتم که به من کمک می کند تا از میوه ها و سبزیجاتم بهترین استفاده را ببرم قبل از اینکه آنها در یخچال من شروع به پوسیدگی، بدبویی، بو کردن و لجن شدن کنند. این راه‌حل‌های آسان برای ازدواج من، صفحه پیشخوان، و سلامتی من بسیار مفید بوده است.�

در Eat Like A Farm Girl، من به شما کمک می‌کنم که بر روی گیاهی تسلط پیدا کنید. رژیم غذایی با دستور العمل های ساده و قابل دستیابی که بر روی موارد زیر تمرکز دارد:طعم، تغذیه، و فقط 3 ماده گیاهی!�این دستور العمل ها و تکنیک ها برای افراد پرمشغله ایده آل هستند. em> و آنهایی که واقعاً می خواهند ساده و پایدار زندگی کنند. دیگر خبری از بمب های لجن گندیده و متعفن در یخچال نیست. دیگر از هدر رفتن غذا خبری نیست!

درباره انبار کردن انبارهای گیاهی، ایجاد منوی روزانه و ایجاد دستور العمل های گیاهی با 3 ماده غذایی خود بیاموزید. در مجموع بیش از 90 دستور غذا، از جمله 12 مورد فقط برای کلم پیچ!�

غذاهایی که من درست کرده‌ام در مورد استفاده از زمان آشپزخانه شما برای تولید چاشنی‌های با کیفیت رستوران و «مصرف‌هایی» است که سبزیجات مصرف می‌کند. در عرض چند دقیقه به سطح بعدی بروید اکنون،�وقتی سبزیجات شما آماده هستند، شما هم آماده اید!

بررسی کنید

\"به دنبال آشپزی هستید الهام بخش؟ Farm Girl\" یکی از اولین کتاب های آشپزی است که احساس می کنم واقعاً از آن استفاده خواهم کرد! دستور العمل ها ساده، توصیفی هستند و همه با یک عکس زیبا همراه شده اند!\" - مندی

\"الهام بخش!�این کتاب نشان می دهد که چگونه لباس بپوشید و طعم های جدید ایجاد کنید. بسیار ساده از گیاهان معمولی، بنابراین می توانید از محصولات مغذی و خوشمزه خانگی بهره مند شوید. به عنوان یک امتیاز اضافی، عکس‌های فوق‌العاده‌ای وجود دارد که می‌توانید با اکثر دستور العمل‌ها همراه باشید تا بتوانید اشتهای بصری خود را تحریک کنید. و حتی اگر خودتان غذای خود را پرورش نمی‌دهید، همچنان می‌توانید از ایده‌ها برای محصولات بازار کشاورز استفاده کنید!\" - Camptalk

\"هرکسی که یک باغ یا CSA دارد باید این را دریافت کند!». این برخی از آن سبزیجات کنجکاو را ابهام می کند و برنامه ای آسان برای آنها به شما می دهد. همه دستور العمل ها انعطاف پذیر هستند و طرح شربت خانه یک ابزار عالی است. حتی دستور پخت کیک بدون آرد یا شکر!\" - کهربا

\"این نوع آشپزی من است!چه کتاب شگفت انگیز و انگیزشی...�من خواندن را تمام کردم. این کتاب و بلافاصله می خواستم تمام شود و غذای تازه به دستم برسد!\" - K

\"ایده های شگفت انگیز، تازه و ساده برای سبزیجات!،\"�- MaryAnn

درباره نویسنده

جنیفر پرینس یک باغبان اختصاصی با مواد مغذی است که در دریاچه شامپلین ورمونت زندگی می کند. جزایر. او در مزرعه حیاط خلوت خود بیش از چهل نوع میوه و صدها سبزی از جمله برنج قهوه ای، سبزی های زمستانی مقاوم، انجیر، کنگر فرنگی، هلو، توت، آلو و گیلاس پرورش می دهد. او همچنین زنبورهای عسل و شیرین ترین مرغ های تخمگذار را نگهداری می کند. < /p>

علاوه بر ایجاد دستور العمل‌ها و فریز کردن محصولات در خانه، او تکنیک‌های باغبانی را تمرین می‌کند که هدف آن قرار دادن ویتامین‌ها و مواد معدنی بیشتر در هر کالری در هر میوه و سبزی‌ای است که می‌کارد. او دوست دارد به باغبان‌های ارگانیک کمک کند. مواد مغذی موجود در برداشت خود را با ایجاد ترکیبات سفارشی مواد معدنی خاک برای خاک باغچه‌های خود تولید کنند. برای کسب اطلاعات بیشتر، به jennygrows.com

The hardest part about healthy eating? Vegetables are perishable!�

After years of growing, selling, and cooking plant based foods, I have finally learned a few tricks that help me to make the most of my fruits & vegetables before they begin to rot, stink, smell, & slime away in my fridge. These easy fixes have done a lot for my marriage, my counter top, and for my health.�

In Eat Like A Farm Girl, I will help you master a plant based diet with simple and achievable recipes that focus on: flavor, nutrition, & just 3 Plant Based Ingredients!�These recipes and techniques are perfect for busy people and those who really want to live simply and sustainably. No more rotting, stinking, slime-bombs in the fridge. No more food wasting!

Learn about stocking a plant based pantry, developing a daily menu, and creating your own 3 ingredient plant based recipes. Over 90 recipes in all, including 12 just for kale!�

The meals I've created are all about using your hands-on kitchen time to produce restaurant quality condiments & 'go-withs' that take vegetables to the next level in minutes. Now,�when your vegetables are ready, so are you!

Review

"Looking for Culinary Inspiration? Here it is!"- Susan

"Finally, a simple, useful and delicious cookbook I can use for every occasion!�Eat Like A Farm Girl" is one of the first cookbooks that I feel I will actually use! The recipes are simple, descriptive, and are all partnered with a gorgeous photo!" - Mandy

"Inspiring!�This book shows how to dress up and create new flavors very simply from ordinary plants so you can benefit from nutritious, delicious home-grown crops. As an added bonus, there are great photos to go with most recipes so you can whet your visual appetite. And even if you don't grow your own food, you can still use the ideas for farmer's market produce!" - Camptalk

"Everyone with a garden or CSA should get this!�This demystifies some of those curious veggies and gives you an easy plan for them. All the recipes have flexibility and the pantry plan is a great tool. Even a recipe for cake without flour or sugar!" - Amber

"This is my type of cooking!What a wonderful, motivating book...�I finished reading this book and immediately wanted to run out and get my hands on some fresh food!" - K

"Wonderful, fresh, simple ideas for veggies!,"�- MaryAnn

About the Author

Jennifer Prince is a dedicated nutrient-dense gardener living in Vermont's Lake Champlain Islands. On her backyard farm she grows over forty varieties of fruit and hundreds of vegetables, including brown rice, hardy winter greens, figs, artichokes, peaches, mulberries, plums and cherries. She also keeps honey bees and the sweetest laying hens.

In addition to creating recipes and freezing her home harvests, she practices gardening techniques that aim to put more vitamins and minerals per calorie into every fruit and vegetable that she grows. She loves helping other organic gardeners up the nutrients in their harvests by creating personalized soil mineral prescription blends for their own garden soils. To find out more, visit jennygrows.com