دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity
دانلود کتاب اصلاح غذای ایمنی: 100 سوپر غذا و هک تغذیه برای معکوس کردن التهاب، جلوگیری از بیماری و تقویت ایمنی
مشخصات کتاب
Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity
ویرایش:
نویسندگان: Mazzola. Donna Beydoun,
سری:
ISBN (شابک) : 9780760374474, 2021055423
ناشر: Quarto Publishing Group USA
سال نشر: 2022
تعداد صفحات: 364
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 10 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 45,000
در صورت تبدیل فایل کتاب Immunity Food Fix: 100 Superfoods and Nutrition Hacks to Reverse Inflammation, Prevent Illness, and Boost Your Immunity به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب اصلاح غذای ایمنی: 100 سوپر غذا و هک تغذیه برای معکوس کردن التهاب، جلوگیری از بیماری و تقویت ایمنی نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب اصلاح غذای ایمنی: 100 سوپر غذا و هک تغذیه برای معکوس کردن التهاب، جلوگیری از بیماری و تقویت ایمنی
Immunity Food Fix 100 بهترین سوپر غذای ایمنی را در اختیار شما قرار می دهد تا از سلامت شما حمایت کند، از بیماری جلوگیری کند و انعطاف پذیرترین شما باشد. پاسخ ایمنی زیربنای همه چیز است، از بیماری‌های مزمن مانند دیابت و بیماری قلبی گرفته تا پیشگیری از سرماخوردگی تا میزان پیری. مطالعات نشان داده اند که تغذیه بر ایمنی و توسعه بیماری ها تأثیر می گذارد. نتیجه نهایی؟ چیزی که در بشقاب خود می گذارید می تواند شما را درمان کند یا به شما آسیب برساند. کلید خوردن برای مصونیت؟ رنگین کمان را دنبال کنید. 100 ابر غذای موجود بر اساس فواید اولیه و مواد مغذی زیستی - که با رنگ غذا مطابقت دارد - سازماندهی می شوند. تلاش برای معکوس کردن التهاب؟ غذاهای قرمز مانند گیلاس و انار را در بشقاب خود قرار دهید. آیا می خواهید از سم زدایی پشتیبانی کنید؟ از غذاهای سبز مانند کلم پیچ و کلم بروکلی لذت ببرید. آیا به تقویت آنتی اکسیدان نیاز دارید؟ به سراغ غذاهای آبی و بنفش مانند انجیر، آلو و آلو بروید. به دنبال ایجاد یک میکروبیوم و هضم سالم هستید؟ غذاهای زرد مانند لیمو و آناناس بلیت هستند. آیا هورمون شما تعادل ندارد؟ سعی کنید از غذاهای پرتقالی مانند زردآلو و طالبی استفاده کنید. علاوه بر در دسترس بودن و خوشمزه بودن، غذا ارزان‌تر از دارو و بدون عوارض است و برخلاف مکمل‌ها، کامل‌ترین نوع ماده مغذی را دارد. بنابراین به محض وعده غذایی بعدی خود با Immunity Food Fix تقویت ایمنی خود را شروع کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
Immunity Food Fix gives you the 100 best immune superfoods to support your health, prevent illness, and be your most resilient. Immune response underpins everything from chronic health conditions such as diabetes and heart disease to warding off the common cold to how well one ages. Studies have shown that nutrition impacts immunity and disease development. The bottom line?What you put on your plate can heal you or hurt you. The key to eating for immunity? Follow the rainbow. The 100 included superfoods areorganized by primary benefit and bio-nutrients—which corresponds to food color. Trying toReverse Inflammation? PutRedfoods like cherries and pomegranate on your plate. Want to supportDetoxification? EnjoyGreenfoods like kale and broccoli. Need a power boost ofAntioxidants? Go for Blue and Purple foods like figs, prunes, and plums. Looking to build a healthyMicrobiomeandDigestion?Yellowfoods such as lemons and pineapple are the ticket. Are yourHormonesout of balance? Try incorporatingOrangefoods such as Apricots and Cantaloupe. Aside from being accessible and delicious, food is less expensive than medication and free of side effects and, unlike supplements, has the most complete form of the nutrient. So start boosting your immunity as soon as your next meal withImmunity Food Fix.
فهرست مطالب
IntroductionBehind Dr. AutoimmuneGirl CHAPTER 1Understanding the Immune System CHAPTER 2Immunity in the Gut and the Autoimmune Connection CHAPTER 3Eat the Rainbow CHAPTER 4Restoring Roots CHAPTER 5Supporting Seeds CHAPTER 6Nutritious Nuts CHAPTER 7Opportune Oils CHAPTER 8Purifying Proteins CHAPTER 9Healing Herbs ConclusionIt’s Not One Size Fits All Glossary References Acknowledgments About the Author Index
