Ik wil gewoon mezelf zijn!: Meer zelfvertrouwen met ACT

بسیاری از کودکان از افکار منفی رنج می برند. این کتاب با مصور غنی به روشی طنز نشان می دهد که اینها فقط افکار هستند و باید کاری در مورد آن افکار انجام دهید. شخصیت اصلی هالی به شما نشان می دهد که چگونه این کار را در این کتاب کمیک انجام دهید. نه با تظاهر به اینکه افکار بد وجود ندارند یا با مبارزه مداوم با آنها، بلکه با دادن فضا به آنها. این کتاب برای کودکان ده تا چهارده ساله با عزت نفس پایین در نظر گرفته شده است. علاوه بر این، متخصصان مراقبت های بهداشتی، معلمان و والدین می توانند از آن استفاده کنند تا به آنها بیاموزند که چگونه به طور مؤثرتری با چالش های زندگی خود بر اساس درمان پذیرش و تعهد (ACT) برخورد کنند.

Veel kinderen hebben last van negatieve gedachten. Dit rijk geillustreerde boek maakt op humoristische wijze duidelijk dat het maar gedachten zijn en dat je wat aan die gedachten moet doen. Hoofdpersoon Holly laat in dit stripboek zien hoe je dat moet doen. Niet door te doen of de nare gedachten er niet zijn of steeds maar met ze in gevecht te gaan, maar door ze ruimte te geven. Ze lijken dan direct een stuk minder angstaanjagend.Het boek is bestemd voor kinderen van tien jaar tot veertien jaar met een laag zelfbeeld. Daarnaast kan het door zorgprofessionals, docenten en ouders gebruikt worden om hen te leren op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) effectiever om te gaan met de uitdagingen in hun leven.