Idiot's Guides: Zen Living

در جامعه مملو از فناوری امروزی، فوق‌العاده متصل، غرق شدن آسان است. اصطلاح "ذن" توسط کسانی که به دنبال آرام کردن و ساده کردن زندگی خود هستند آزادانه استفاده می شود. اما برای اینکه واقعاً از مزایای ذن بهره مند شوید، باید درک کنید که این ذن چیست و چگونه تفکر و اعمال خود را برای رسیدن به آن تغییر دهد. راهب ذن و سنسی دومیو بورک به خوانندگان نشان می دهد که چگونه بدون توجه به وابستگی های فرهنگی یا مذهبی، راه روشنگری و صلح را آغاز کنند. در این کتاب، خوانندگان این موارد را دریافت می‌کنند:

- مقدمه‌ای بر این که ذن چیست و چه چیزی نیست.

- پایه‌ای برای نحوه شروع تمرین ذن.

- توضیح آموزه های ضروری ذن و چگونگی رهایی خوانندگان از نارضایتی ذاتی زندگی مدرن و بهبود سلامت روانی و جسمی.

- دستورالعمل های گام به گام برای پرداختن به مراقبه زازن.

- راهنمایی در مورد افزایش ذهن آگاهی، جستجوی وضوح و روشنگری، و زندگی بر اساس قوانین اخلاقی ذن.

- نکاتی برای حفظ روزانه...

In today's harried, ultra-connected, technology-laden society, it's easy to become overwhelmed. The term "zen" is used freely by those seeking to calm and simplify their lives. But to truly reap the benefits of Zen, one must understand what it is and how to change his or her thinking and actions to achieve it. Zen monk and sensei Domyo Burk shows readers how to get started on the path to enlightenment and peace, regardless of cultural or religious affiliations. In this book, readers get:

- An introduction to what Zen is-and what it isn't.

- A foundation for how to get started in Zen practice.

- Explanations of the essential teachings of Zen and how they can free readers from the dissatisfaction that is inherent in modern life and improve mental and physical health.

- Step-by-step instructions for engaging in Zazen meditation.

- Guidance on increasing mindfulness, seeking clarity and enlightenment, and living by the Zen moral code.

- Tips for maintaining daily...