مشخصات کتاب

Iceman--Como usar o poder do frio para superar os limites do corpo e da mente

ویرایش:  
نویسندگان: Koen de Jong,  Wim Hof  
سری:  
ISBN (شابک) : 9789892341842 
ناشر: Lua De Papel 
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات:  
زبان: Portuguese 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 609 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Iceman--Como usar o poder do frio para superar os limites do corpo e da mente به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب مرد یخی--چگونه از قدرت سرما برای غلبه بر محدودیت های بدن و ذهن استفاده کنیم؟ نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب مرد یخی--چگونه از قدرت سرما برای غلبه بر محدودیت های بدن و ذهن استفاده کنیم؟

هنگامی که دمای بدن به زیر 35 درجه می رسد، گردش خون به درستی متوقف می شود و بافت ها شروع به تخریب می کنند. چنین چیزی هرگز برای ویم هوف اتفاق نمی افتد. حتی زمانی که او یک ماراتن را در دایره قطب شمال انجام داد، تنها با پوشیدن شلوارک و صندل (بدون جوراب!)، بدنش با وجود اینکه دماسنج ها در اطراف منفی 20 درجه معلق بودند، همیشه روی 37 درجه باقی می ماند. چگونه به چنین شاهکاری دست می یابید؟ ساینس سال ها پیش تحقیق در مورد این ورزشکار را آغاز کرد. قبلاً در سال 2007، مؤسسه مشهور Feinstein در نیویورک به این نتیجه رسید که او قادر به کنترل سیستم عصبی خودمختار، یعنی ضربان قلب و دمای بدن است. در آن زمان، آنها این شاهکار را به ویژگی های خاص مرد یخی نسبت دادند. با این حال، او متقاعد شده بود که هر کسی می تواند یاد بگیرد که دمای خود را تنظیم کند. و تحت نظارت مرکز پزشکی دانشگاه رادبود (هلند)، او در نهایت در سال 2014 آن را امتحان کرد. روش او، با تمرکز بر تکنیک‌های تنفسی باستانی تبتی (تومو)، به شما امکان می‌دهد به طور طبیعی گرمای بدن را افزایش دهید. در عین حال، تمرین در سرما انرژی می دهد، گردش خون را بهبود می بخشد، قلب و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند (علاوه بر اینکه برای پوست و مو مفید است). و شما می توانید آن را امروز در خانه تمرین کنید. فقط یک دوش بگیرید (یا یک سطل یخ) و دستورالعمل ها را دنبال کنید. و از آن به بعد، زندگی شما هرگز مثل قبل نخواهد بود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Quando a temperatura do corpo desce abaixo dos 35 graus, o sangue deixa de circular devidamente, e os tecidos começam a ser destruídos. Tal nunca poderia acontecer a Wim Hof. Mesmo quando fez uma maratona no Círculo Polar Ártico, usando apenas calções e sandálias (sem meias!), o seu corpo permaneceu sempre nos 37 graus, apesar de os termómetros rondarem os 20 graus negativos. Como consegue semelhante proeza? A ciência começou a investigar o atleta há anos. Já em 2007, o reputado Instituto Feinstein em Nova Iorque concluiu que ele era capaz de controlar o sistema nervoso autónomo ou seja, o ritmo cardíaco e a temperatura do corpo. Na altura, atribuíram o feito às características especiais do Iceman. Ele, no entanto, estava convencido de que qualquer pessoa podia aprender a regular a própria temperatura. E, sob a supervisão do Centro Médico da Universidade de Radboud (Holanda) acabou por prová-lo em 2014. O seu método, centrado em ancestrais técnicas respiratórias tibetanas (tumo), permite aumentar naturalmente o calor do corpo. Ao mesmo tempo, o treino no frio energiza, melhora a circulação, fortalece o coração e o sistema imunitário (para além de fazer bem à pele e ao cabelo).Em Iceman ficará a saber o essencial sobre o método Wim Hof. E poderá pô-lo em prática em casa hoje mesmo. Basta ter um chuveiro (ou um balde de gelo) e seguir as instruções. E a partir daí a sua vida nunca mais será a mesma.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Love Wins: Telling a New Story About Heaven and Hell. By Rob Bell

دانلود کتاب Crime and the Internet

دانلود کتاب Актуальные вопросы таможенного контроля после выпуска товаров. Сборник материалов научно-практической конференции

دانلود کتاب Tomorrow's Professor: Preparing for Academic Careers in Science and Engineering

دانلود کتاب Конспект лекцій з дисципліни Технічна інвентаризація об’єктів нерухомого майна