Ian Thorpe: Cook for Your Life

ویرایش:  
نویسندگان: Ian Thorpe  
سری:  
ISBN (شابک) : 1740669789, 9781740669788 
ناشر: Hardie Grant Books 
سال نشر: 2011 
تعداد صفحات: 0 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 17 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 29,000

ایان تورپ که به‌خاطر موفقیت‌های باورنکردنی‌اش در شنا شناخته می‌شود، غذاهای خوشمزه‌ای را که درست می‌کند و او را مرتب و سالم نگه می‌دارد به اشتراک می‌گذارد

 

در خود اولین کتاب آشپزی، یان تورپ، دستور العمل‌هایی را به اشتراک می‌گذارد که او را تناسب اندام نگه می‌دارد، و همچنین فلسفه‌اش درباره رژیم غذایی که از متخصصان تغذیه در طول سال‌های موفقیت ورزشی‌اش جمع‌آوری شده است. به عنوان یک شناگر رقابتی، او آموخته است که نمی تواند فقط چیزی بخورد و به موفقیت در سطح نخبگان دست یابد - تغذیه سالم چیزی است که او باید همیشه در ذهن داشته باشد تا در اوج خود انجام دهد. عشق مادام العمر به آشپزی همراه با امتناع از دست کشیدن از طعم غذاهای مورد علاقه اش، او را به ایجاد این برنامه سوق داد که به او اجازه می دهد غذاهای خوشمزه ای را که دوست دارد بخورد و بدنی سالم و قوی داشته باشد. دستور العمل هایی که او در اینجا به اشتراک می گذارد شامل سالاد کدو تنبل و فندق بوداده، قلب کرفس سرخ شده با بیکن، کاری مرغ سبز، و سوپ انبه و توت است.

Known for his incredible swimming achievements, Ian Thorpe shares the delicious meals he crafts that keep him trim and healthy

 

In his first cookbook, Ian Thorpe shares the recipes that keep him fit, as well as his philosophy on diet gathered from nutrition experts throughout his years of sporting success. As a competitive swimmer, he has learned that he can't just eat anything and achieve elite level success—healthy eating is something that he has always to keep in mind to perform at his peak. A lifetime love of cooking teamed with a refusal to give up the flavors of his favorite meals led him to develop this plan that allows him to eat the delicious foods he loves and to maintain a healthy, strong body. The recipes he shares here include Roasted Pumpkin and Hazelnut Salad, Braised Celery Hearts with Bacon, Green Chicken Curry, and Mango and Berry Soup.