دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook
دانلود کتاب I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما
مشخصات کتاب
I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook
ویرایش:
نویسندگان: Sarah Wilson
سری:
ISBN (شابک) : 0804186014, 9780804186018
ناشر: Clarkson Potter
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 47 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 42,000
در صورت تبدیل فایل کتاب I Quit Sugar: Your Complete 8-Week Detox Program and Cookbook به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب I Quit Sugar: برنامه کامل سم زدایی 8 هفته ای و کتاب آشپزی شما
یکی از پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز، من شکر را ترک
می‌کنم راهنمای هفته به هفته ترک قند برای کاهش وزن است.
تقویت انرژی؛ و با 108 دستور غذای بدون قند، ظاهر، خلق و خو و
سلامت کلی خود را بهبود بخشید.
سارا ویلسون خود را یک غذاخور نسبتا سالم می دانست. او متوجه نشد
که چه مقدار قند در رژیم غذایی او پنهان شده است، یا چقدر بر
سلامت او تأثیر می گذارد. وقتی فهمید که مصرف قندش می تواند منشا
یک عمر تغییرات خلقی، نوسان وزن، مشکلات خواب و بیماری تیروئید
باشد، متوجه شد که باید تغییری ایجاد کند.
آنچه به عنوان آزمایشی برای حذف شروع شد. شکر - هم انواع آشکار و
هم انواع پنهان - به زودی تبدیل به یک روش زندگی شد، و حالا سارا
به شما نشان می دهد که چگونه می توانید شکر را نیز ترک
کنید:
* یک برنامه 8 هفته ای انعطاف پذیر و بسیار قابل انجام را دنبال
کنید
* بر هوس ها غلبه کنید
* با این 108 دستور غذای سم زدایی، میان وعده های خوش طعم، و
خوراکی های شیرین از سارا ویلسون و همکارانی از جمله گوئینت
پالترو، کرتیس استون، دکتر رابرت لوستیگ، غذایی درست کنید که برای
خوردن آن هیجان دارید ( The Fat Chance Cookbook)، Sarma
Melngailis (غذای خام/ دنیای واقعی)، Joe \"The
Juicer\" Cross، و Angela Liddon (Oh She Glows )
من شکر را ترک می کنمترک این عادت را برای همیشه آسان می
کند، وزن کم می کند و احساس بهتری نسبت به قبل می کند. وقتی با
غذاها و خوراکی های خوشمزه تغذیه می شوید، شکر را برای یک لحظه از
دست نخواهید داد.
\"وقتی شکر را ترک کردم به سلامتی و نوع انرژی و درخششی که در
کودکی داشتم پی بردم. من به رژیم غذایی یا بدبخت کردن غذا اعتقادی
ندارم. این برنامه و دستور العمل ها برای ماندگاری طراحی شده اند.
سلامتی." - سارا ویلسون
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A New York Times bestseller, I Quit Sugar is
week-by-week guide to quitting sugar to lose weight; boost
energy; and improve your looks, mood, and overall health, with
108 sugarfree recipes.
Sarah Wilson thought of herself as a relatively healthy eater.
She didn't realize how much sugar was hidden in her diet, or
how much it was affecting her well-being. When she learned that
her sugar consumption could be the source of a lifetime of mood
swings, fluctuating weight, sleep problems, and thyroid
disease, she knew she had to make a change.
What started as an experiment to eliminate sugar--both the
obvious and the hidden kinds--soon became a way of life, and
now Sarah shows you how you can quit sugar too:
* follow a flexible and very doable 8-week plan
* overcome cravings
* make food you're excited to eat with these 108 recipes for
detox meals, savory snacks, and sweet treats from Sarah Wilson
and contributors including Gwyneth Paltrow, Curtis Stone, Dr.
Robert Lustig (The Fat Chance Cookbook), Sarma
Melngailis (Raw Food/ Real World), Joe "the Juicer"
Cross, and Angela Liddon (Oh She Glows)
I Quit Sugar makes it easy to kick the habit for good,
lose weight, and feel better than ever before. When you are
nourished with delicious meals and treats, you won't miss the
sugar for an instant.
"When I quit sugar I found wellness and the kind of energy and
sparkle I had as a kid. I don't believe in diets or in making
eating miserable. This plan and the recipes are designed for
lasting wellness." -- Sarah Wilson
