مشخصات کتاب

''I'm, Like, SO Fat!'': Helping Your Teen Make Healthy Choices about Eating and Exercise in a Weight-Obsessed World

ویرایش: 1 
نویسندگان: Dianne Neumark-Sztainer PhD  
سری:  
ISBN (شابک) : 1572309806, 9781593851675 
ناشر: The Guilford Press 
سال نشر: 2005 
تعداد صفحات: 335 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 1 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب ''I'm, Like, SO Fat!'': Helping Your Teen Make Healthy Choices about Eating and Exercise in a Weight-Obsessed World به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب "من خیلی چاق هستم!": کمک به نوجوان خود در انتخاب های سالم در مورد غذا خوردن و ورزش در دنیای پر وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب "من خیلی چاق هستم!": کمک به نوجوان خود در انتخاب های سالم در مورد غذا خوردن و ورزش در دنیای پر وزن

دشوار است تصمیم بگیرید که کدام یک ترسناک تر است - "غذایی" که نوجوانان از آن لذت می برند یا چیزهایی که در مورد بدن خود می گویند. چه اشتیاق پسرتان به چیپس و نوشابه باشد و چه اعلام دخترتان مبنی بر اینکه «احساس چاق می‌کند»، نگرش بچه‌ها در مورد ظاهرشان و آنچه که باید بخورند اغلب فاقد عقل سلیم به نظر می‌رسد. در دنیایی که تلویزیون و کافه تریاهای مدرسه ساندویچ‌های بزرگ را می‌فروشند در حالی که مجلات مدل‌های نازک مدادی را نشان می‌دهند، بسیاری از نوجوانان احساس می‌کنند که به خود گرسنگی می‌کشند و دیگران بیش از حد غذا می‌خورند. دکتر دایان نومارک-اشتاینر با ترکیب تجربیات خود به عنوان مادر چهار فرزند با نتایج یک نظرسنجی از نزدیک به 5000 نوجوان، به شما نشان می‌دهد که چگونه به «حرف‌های چاق» واکنش سازنده نشان دهید، با پیام‌های رسانه‌ای منفی مقابله کنید، و به فرزندان خود داستان مستقیمی در مورد تغذیه بدهید. و کالری، خطرات رژیم گرفتن و خوردن درست زمانی که از خانه دور هستند. پر از مثال‌هایی که چالش‌هایی را که نوجوانان امروزی با آن مواجه هستند، نشان می‌دهد، این کتاب خوش‌بینانه و روشن‌فکر مملو از ایده‌های عالی است که به بچه‌ها در همه جا کمک می‌کند نسبت به ظاهر خود احساس بهتری داشته باشند و انتخاب‌های سالم‌تری در مورد غذا خوردن و ورزش داشته باشند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

It’s hard to decide which is more frightening--the “food” teenagers enjoy, or the things they say about their bodies. Whether it’s your son’s passion for chips and soda or your daughter’s announcement that she “feels fat,” kids’ attitude about how they look and what they should eat often seem devoid of common sense. In a world where television and school cafeterias push super-sized sandwiches while magazines feature pencil-thin models, many teens feel pressured to starve themselves and others eat way too much. Blending her experience as the mother of four with results from a survey of nearly 5,000 teens, Dr. Diane Neumark-Sztainer shows you how to respond constructively to “fat talk,” counteract negative media messages, and give your kids the straight story about nutrition and calories, the dangers of dieting, and eating right when they’re away from home. Full of examples illustrating the challenges teens face today, this upbeat and insightful book is packed with great ideas that will help kids everywhere feel better about their looks and make healthier choices about eating and exercise.

فهرست مطالب

Contents......Page 8
Acknowledgments......Page 10
Introduction......Page 12
\"What are we up against … and how did we get here, anyway?\"......Page 19
1 If It\'s Not One Thing, It\'s Another: Dealing with a Spectrum of Weight-Related Problems......Page 21
2 Our Susceptible Teens: What We Know about Causes and Contributing Factors......Page 41
\"How can we protect our teens when society pushes fat but promotes thin?\"......Page 61
3 Parents Matter (a Lot)......Page 63
4 Friends, Fashions, and Fads......Page 74
5 Physical Activity: A Big Part of the Answer … in Moderation......Page 99
6 The Great Diet Debate......Page 119
7 The Four Cornerstones of Healthy Weight and Body Image......Page 137
\"What and how much should teenagers eat?\"......Page 153
8 \"I Know How to Diet … I Just Don\'t Know How to Eat\": What Teens Need to Know about Nutrition......Page 155
9 Portion Control and Calorie Counting: Teaching Teens to Pay Attention without Obsessing......Page 172
10 Vegetarianism: Doing It Right—for Your Teen and Your Family......Page 189
\"How can we make a difference at home … and away?\"......Page 203
11 Family Meals in a Fast-Food World......Page 205
12 Eating Out—When Cooking Just Isn\'t Going to Happen......Page 220
13 Fluent in the F Words: Talking with Teens about Food, Fat, and Other Touchy Topics......Page 232
\"What can we do when problems come up?\"......Page 255
14 Helping Your Overweight Teen Be Healthy and Happy......Page 257
15 How to Spot the Signs of an Eating Disorder and What You Can Do to Help......Page 282
Resources for Parents and Teens......Page 299
Bibliography......Page 313
A......Page 325
C......Page 326
D......Page 327
E......Page 328
H......Page 329
M......Page 330
P......Page 331
S......Page 332
V......Page 333
W......Page 334
About the Author......Page 335

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Studying Engineering: A Road Map to a Rewarding Career

دانلود کتاب Acceptance and Commitment Therapy: An Experiential Approach to Behavior Change

دانلود کتاب The Cultural Study of Work

دانلود کتاب Who Betrays Elizabeth Bennet?: Further Puzzles in Classic Fiction

دانلود کتاب DOM Enlightenment