مشخصات کتاب

I FORM på farten

ویرایش:  
نویسندگان: Lehman. Else Marie  
سری:  
ISBN (شابک) : 9788711437018 
ناشر: Lindhardt og Ringhof 
سال نشر: 2009 
تعداد صفحات: 0 
زبان: Danish 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 10 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب I FORM på farten به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب در فرم در حال حرکت نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب در فرم در حال حرکت

آیا برای یافتن زمانی برای ورزش تلاش می کنید؟ آیا باشگاه کمی دور است؟ و آیا هر بار که کیف ورزشی بسته بندی می شود چیزی به طور مداوم مانع می شود؟ تعیین زمان مناسب همیشه آسان نیست. حتی در مورد حفظ تناسب اندام هم نیست. تمرین مهم است. نه حداقل به عنوان یک استراحت در یک زندگی روزمره شلوغ. اما چه کسی گفته است که برای ورزش کردن و رسیدن به اندام باید بیرون بروید؟ چرا این کار را در جایی که هستید انجام ندهید: در خانه، در یک سفر کاری یا در تعطیلات؟ In shape on go نمونه‌هایی از تمرین‌هایی را ارائه می‌دهد که می‌توانید در هر زمان و هر مکان - با حداقل تجهیزات - انجام دهید. بر اساس توضیحات ساده و قابل درک، شما از طریق هر تمرین فردی، گام به گام راهنمایی می شوید. تمرینات شامل تمرینات ماهیچه ای، پیلاتس و یوگا است. برای اینکه بتوانید تمرینات را انجام دهید نیازی به دانش قبلی در مورد اشکال ورزش ندارید و می توان آنها را دقیقاً به روشی که برای شما مناسب تر است ترکیب کرد. برنامه‌های تمرینی کتاب به شما کمک می‌کند تا تمرین‌ها را بر اساس پیش‌نیازها، نیازها و از همه مهم‌تر، زمان کنار هم قرار دهید. علاوه بر این، نمونه هایی از مسیرهای در حال اجرا در شهرهای بزرگ منتخب در سراسر جهان از کپنهاگ به هونولولو را دریافت خواهید کرد. این ورزش در ساده ترین شکل آن است. آنقدر ساده که می توان آن را در حال حرکت پرورش داد. کمی شجاعت، یک جفت کفش دویدن و یک تشک تمرینی - این تمام چیزی است که نیاز دارید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Kniber det med at få tid til motionen? Ligger fitnesscenteret lidt for langt væk? Og kommer der konstant noget i vejen, hver gang sportstasken er pakket? Det er ikke altid let at få tiden til at slå til. Heller ikke når det gælder om at holde sig i form. Motionen er vigtig. Ikke mindst som et pusterum i en fortravlet hverdag. Men hvem siger, at man behøver at tage af sted for at dyrke motion og komme i form? Hvorfor ikke gøre det dér, hvor man er: derhjemme, på forretningsrejsen eller på ferien? I form på farten giver eksempler på øvelser, du kan lave når som helst og hvor som helst - med et minimum af udstyr. Ud fra enkle og letforståelige beskrivelser guides du gennem hver enkelt øvelse, trin for trin. Øvelserne omfatter muskeltræning, pilates og yoga. Du behøver intet forudgående kendskab til motionsformerne for at kunne udføre øvelserne, og de kan kombineres på netop den måde, der passer bedst til dig. Bogens øvelsesprogrammer hjælper dig til at sammensætte øvelserne ud fra dine forudsætninger, behov og ikke mindst tid. Derudover får du eksempler på løberuter i udvalgte storbyer kloden rundt fra København til Honolulu. Det er motion i sin enkleste form. Så enkel at den kan dyrkes på farten. Lidt gå-på-mod samt et par løbesko og en træningsmåtte - det er alt, der skal til.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Iceland - Pure. Natural. Unspoiled

دانلود کتاب Parameter identification for inelastic constitutive equations

دانلود کتاب Mahomet and His Successors

دانلود کتاب The Progressive Maharaja: Sir Madhava Rao's Hints on the Art and Science of Government

دانلود کتاب Issues in Interpretation Theory (Marquette Studies in Philosophy)