I Bet I Won't Fret: A Workbook to Help Children with Generalized Anxiety Disorder

ما دوست داریم دوران کودکی را به عنوان یک زمان بی دغدغه در نظر بگیریم، اما برای بسیاری از کودکان مبتلا به اختلالات اضطرابی، این چیزی نیست جز. اختلال اضطراب فراگیر (GAD) یکی از شایع ترین اختلالات اضطرابی در کودکان است. این باعث نگرانی و اضطراب شدید می شود که می تواند رشد عاطفی، تحصیلی و اجتماعی را مختل کند. خبر خوب این است که GAD بسیار قابل درمان است و می توان به کودکان آموزش داد که آن را مدیریت کنند و حتی بر آن غلبه کنند.

تیموتی سیزمور، روانشناس کودک، متخصص در کمک به کودکان مضطرب و شرط می بندم که ناراحت نخواهم شد< /b> او تمرینات سرگرم کننده و جذابی را به بچه ها می دهد تا به آنها کمک کند تا اضطراب و نگرانی را از بین ببرند، خودگویی اضطراب آور را تغییر دهند، و احساساتشان را به اشتراک بگذارند. این فعالیت ها را می توان به تنهایی یا به عنوان بخشی از یک برنامه درمانی انجام داد و برای کودکان بین شش تا دوازده سال مناسب است.

We like to think of childhood as a carefree time, but for the many children with anxiety disorders it's anything but. Generalized anxiety disorder (GAD) is one of the most common anxiety disorders in children. It causes intense worry and anxiety that can disrupt emotional, academic, and social development. The good news is that GAD is highly treatable and children can be taught to manage and even overcome it.

Child psychologist Timothy Sisemore specializes in helping anxious children and in I Bet I Won't Fret he gives kids fun and engaging exercises to help them relieve anxiety and worry, change anxiety-inducing self-talk, and communicate their feelings. These activities can be done on their own or as part of a therapy program, and are appropriate for kids between the ages of six and twelve.