مشخصات کتاب

Hábitos Atômicos ; um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e se Livrar dos Maus

ویرایش:  
نویسندگان: James Clear  
سری:  
ISBN (شابک) : 8550807567, 9788550807560 
ناشر: Editora Alta Life 
سال نشر: 2019 
تعداد صفحات: 342 
زبان: Portuguese 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 مگابایت 

در صورت تبدیل فایل کتاب Hábitos Atômicos ; um Método Fácil e Comprovado de Criar Bons Hábitos e se Livrar dos Maus به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب عادات اتمی؛ راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب عادات اتمی؛ راهی آسان و اثبات شده برای ایجاد عادات خوب و ترک عادت های بد

تغییرات کوچک، نتایج چشمگیر. مهم نیست که اهداف شما چیست، عادات اتمی یک راه موثر برای بهبود خود - هر روز ارائه می دهد. جیمز کلیر، یکی از متخصصان پیشرو در شکل‌گیری عادت، استراتژی‌های عملی را نشان می‌دهد که دقیقاً به شما یاد می‌دهد چگونه عادت‌های خوب را ایجاد کنید، عادت‌های بد را کنار بگذارید و تغییرات رفتاری کوچکی ایجاد کنید که منجر به نتایج چشمگیر شود. اگر برای تغییر عادات خود تلاش می کنید، مشکل شما نیستید، مشکل سیستمی است که انتخاب کرده اید. عادت های بد بارها و بارها تکرار می شوند زیرا از سیستم اشتباهی استفاده می کنید، نه به این دلیل که نمی خواهید تغییر کنید. بنابراین، محدودیت های آن پیچیدگی هدف آن نیست، بلکه ناکافی بودن سیستم های آن است. در این کتاب، شما یک روش اثبات شده را یاد خواهید گرفت که می تواند شما را به ارتفاعات جدیدی برساند. Clear به دلیل توانایی اش در تبدیل موضوعات پیچیده به رفتارهای ساده که به راحتی می تواند در زندگی روزمره و حرفه ای اعمال شود، شناخته شده است. روش او که از مفاهیم اثبات شده در زیست شناسی، روانشناسی و علوم اعصاب توسعه یافته است، راهنمای بی عارضه ای برای اجتناب ناپذیر کردن عادت های خوب و غیرممکن کردن عادت های بد است. در طول این سفر، خوانندگان از داستان های برندگان مدال طلای المپیک، هنرمندان برنده جوایز، رهبران تجارت، پزشکان نجات دهنده زندگی و ستاره های کمدی الهام گرفته و سرگرم خواهند شد که از علم عادات کوچک برای تسلط بر هنر خود استفاده می کنند و خود را در راس کار خود قرار می دهند. زمینه های فعالیت عادات اتمی طرز تفکر شما در مورد پیشرفت و موفقیت را تغییر می دهد و ابزارها و استراتژی هایی را که برای تغییر عادات خود نیاز دارید در اختیار شما قرار می دهد - چه مدیر تیمی باشید که قصد کسب عنوانی را دارد، چه سازمانی که به دنبال اختراع مجدد صنعت خود است یا صرفاً یک فرد. کسانی که می خواهند سیگار را ترک کنند، وزن کم کنند، استرس را کاهش دهند یا به هر هدف دیگری دست یابند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

Pequenas mudanças, resultados impressionantes. Não importa quais sejam seus objetivos, hábitos atômicos oferece um método eficaz para você se aprimorar — todos os dias. James clear, um dos mais expoentes especialistas na criação de hábitos, revela as estratégicas práticas que o ensinarão, exatamente, como criar bons hábitos, abandonar os maus e fazer pequenas mudanças de comportamento que levam a resultados impressionantes. Se enfrenta dificuldades para mudar seus hábitos, o problema não é você, é o sistema escolhido. Os maus hábitos se repetem sem parar porque você está usando o sistema errado, e não porque não queira mudar. Assim, suas limitações não são a complexidade de seu objetivo, mas a inadequação de seus sistemas. Neste livro, você aprenderá um método comprovado capaz de levá-lo a novos patamares. Clear é conhecido por sua habilidade em transformar tópicos complexos em comportamentos simples que podem ser facilmente aplicados à vida cotidiana e profissional. Seu método, desenvolvido a partir de conceitos comprovados da biologia, psicologia e neurociência, é um guia descomplicado para tornar os bons hábitos inevitáveis e os maus, impossíveis. Ao longo desta jornada, os leitores serão inspirados e entretidos por histórias de medalhistas de ouro em olimpíadas, artistas premiados, líderes de negócios, médicos que salvam vidas e astros da comédia que usaram a ciência dos pequenos hábitos para dominar seu ofício e se lançar ao topo de suas áreas de atuação. Hábitos atômicos remodela sua forma de pensar em avanço e sucesso e traz as ferramentas e estratégias de que precisa para transformar seus hábitos — seja você técnico de um time almejando a conquista de um título, uma organização com pretensões de reinventar seu setor ou simplesmente um indivíduo que deseja parar de fumar, perder peso, reduzir o estresse ou atingir qualquer outra meta.

فهرست مطالب

Introdução
Minha História
Os Fundamentos
Por que Pequenas Mudanças Fazem uma Grande Diferença
	O Surpreendente Poder dos Hábitos Atômicos
	Por que Seus Hábitos Moldam Sua Identidade (e Vice-versa)
	Como Criar Hábitos Melhores em Quatro Passos Simples
		A 1ª Lei
		Torne-o Claro
	O Homem que Não Parecia Bem
	A Melhor Maneira de Criar um Novo Hábito
	A Motivação É Superestimada; o Ambiente É Mais Relevante
	O Segredo do Autocontrole
		A 2ª Lei
		Torne-o Atraente
	Como Tornar um Hábito Irresistível
	O Papel da Família e dos Amigos em Moldar Seus Hábitos
	Como Descobrir e Corrigir as Causas de Seus Maus Hábitos
		A 3ª Lei
		Torne-o Fácil
	Caminhe Lentamente, mas Jamais Recue
	A Lei do Mínimo Esforço
	Como Parar de Procrastinar Usando a Regra dos Dois Minutos
	Como Tornar os Bons Hábitos Inevitáveis e os Maus, Impossíveis
		A 4ª Lei
		Torne-o Satisfatório
	A Regra Essencial da Mudança de Comportamento
	Como Manter os Bons Hábitos Todos os Dias
	Como um Parceiro de Responsabilidade Pode Mudar o Jogo
		Táticas Avançadas
		Como Deixar de Ser Apenas Bom e Ser Realmente Fantástico
	A Verdade sobre o Talento (Quando os Genes Importam)
	A Regra de Cachinhos Dourados: Motivação na Vida e no Trabalho
	O Lado Negativo de Criar Bons Hábitos
Conclusão
O Segredo dos Resultados Duradouros
Apêndice
O que Ler em Seguida?
Pequenas Lições das Quatro Leis
Como Aplicar Essas Ideias aos Negócios
Como Aplicar Essas Ideias à Criação dos Filhos
Notas

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب The documentary hypothesis and the composition of the Pentateuch eight lectures

دانلود کتاب Characterization of Nanomaterials : Advances and Key Technologies

دانلود کتاب The Life and Legend of James Watt: Collaboration, Natural Philosophy, and the Improvement of the Steam Engine

دانلود کتاب The Encyclopedia of Men's Health ()

دانلود کتاب A Theory of Everything