How to Stay Sane

هیچ مجموعه ساده ای از دستورالعمل ها وجود ندارد که بتواند سلامت عقل را تضمین کند، اما اگر می خواهید بر مشکلات عاطفی غلبه کنید و شادتر شوید، روان درمانگر فیلیپا پری استدلال می کند که چهار پایه برای سلامت عقل وجود دارد که می توانید برای ایجاد تغییر بر آنها تأثیر بگذارید. او با توسعه مهارت های خود مشاهده، بررسی نحوه ارتباط با دیگران، خارج شدن از منطقه راحتی و کاوش در راه های جدید برای تعریف خود، نشان می دهد که ممکن است کمی کمتر شکنجه شوید و کمی بیشتر برآورده شوید. این کتاب در عین حال توضیحی درخشان از ذهن ما و راهنمای بسیار مفیدی برای رویارویی با چالش های بسیاری است که زندگی در راه ما قرار می دهد.

یکی در سری جدید کتاب‌های مدرسه زندگی، که در ماه می ۲۰۱۲ عرضه شد:

چگونه سالم بمانیم توسط فیلیپا پری

چگونه کار کاملی پیدا کنیم نوشته رومن کرزناریچ

چگونه نگران باشیم کمتر درباره پول نوشته جان آرمسترانگ

چگونه می توان...

There is no simple set of instructions that can guarantee sanity, but if you want to overcome emotional difficulties and become happier, psychotherapist Philippa Perry argues that there are four cornerstones to sanity you can influence to bring about change. By developing your self-observation skills, examining how you relate to others, breaking out of your comfort zone and exploring new ways of defining yourself, she demonstrates that it is possible to become a little less tortured and a little more fulfilled. This book is at once a brilliant explanation of our minds and a profoundly useful guide to facing up to the many challenges life throws our way.

One in the new series of books from The School of Life, launched May 2012:

How to Stay Sane by Philippa Perry

How to Find Fulfilling Work by Roman Krznaric

How to Worry Less About Money by John Armstrong

How to Change the...