دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب HOW to GET RID of BACK PAIN: A Comprehensive Technique that Will Help Get Rid of Lower Back Pain, in the Upper Back and Neck
دانلود کتاب چگونه از شر کمردرد خلاص شویم: تکنیکی جامع که به خلاص شدن از کمردرد در قسمت بالای کمر و گردن کمک می کند
مشخصات کتاب
HOW to GET RID of BACK PAIN: A Comprehensive Technique that Will Help Get Rid of Lower Back Pain, in the Upper Back and Neck
ویرایش:
نویسندگان: Goodwin. Allan
سری:
ناشر: Allan Goodwin at Smashwords
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 83
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 Mb
قیمت کتاب (تومان) : 29,000
در صورت تبدیل فایل کتاب HOW to GET RID of BACK PAIN: A Comprehensive Technique that Will Help Get Rid of Lower Back Pain, in the Upper Back and Neck به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه از شر کمردرد خلاص شویم: تکنیکی جامع که به خلاص شدن از کمردرد در قسمت بالای کمر و گردن کمک می کند نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه از شر کمردرد خلاص شویم: تکنیکی جامع که به خلاص شدن از کمردرد در قسمت بالای کمر و گردن کمک می کند
تکنیک جامعی که به خلاص شدن از کمردرد در قسمت فوقانی کمر و گردن کمک می کند - این یک تکنیک پیچیده قابل درک و مقرون به صرفه است که به خلاص شدن از شر درد در قسمت پایین کمر، قسمت بالایی پشت و گردن کمک می کند، که بر اساس سالها تجربه مربیگری نویسنده. با پیروی از توصیه هایی که در پنج فصل این کتاب توضیح داده شده است، می توانید بدون توجه به سن و سبک زندگی، ستون فقرات خود را همیشه در وضعیت خوبی نگه دارید. قسمت اول علل کمردرد را شرح می دهد. در بخش دوم، کتاب شامل مجموعه ای از تمرینات پشتی است که همراه با تصاویر دقیق و تصویری ارائه شده است. در مرحله بعد، نویسنده در مورد یک جنبه بسیار مهم از یک سبک زندگی سالم - تغذیه مناسب صحبت خواهد کرد. نویسنده در فصل های بعدی به نگرش عاطفی صحیح می پردازد و موقعیت صحیح کمر را در زندگی روزمره شرح می دهد. این تکنیک کارایی خود را برای هزاران نفر ثابت کرده است، برای همه کسانی که درد و ناراحتی در ستون فقرات را تجربه می کنند، که زمان زیادی را در حالت نشسته می گذرانند و تلاش می کنند همیشه سالم و فعال بمانند، ضروری خواهد بود.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
A Comprehensive Technique that Will Help Get Rid of Lower Back Pain, in the Upper Back and Neck" - this is an understandable and affordable complex technique that will help get rid of pain in the lower back, upper back and neck, developed based on many years of coaching experience of the author. By following the recommendations described in the five chapters of this book, you can always keep your spine in good shape, regardless of age and lifestyle. The first part describes the causes of back pain. In the second part, the book contains a set of back exercises, provided with detailed and visual illustrations. Next, the author will talk about an extremely important aspect of a healthy lifestyle - proper nutrition. In the following chapters, the author will touch upon the correct emotional attitude and describe the correct position of the back in everyday life. The technique has proven its effectiveness for thousands of people, it will become indispensable for everyone who experiences pain and discomfort in the spine, who spends a lot of time in a sitting position and strives to always remain healthy and active.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Making Sense of the Vietnam Wars: Local, National, and Transnational Perspectives (Reinterpreting History)
دانلود کتاب Українська література. 10 клас
دانلود کتاب Student Solutions Manual, Chapters 10-16 for Stewart/Clegg/Watson's Multivariable Calculus (9th edition)
دانلود کتاب Becoming Jack Nicholson: The Masculine Persona from Easy Rider to The Shining
