دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How to Feel Good in Difficult Times
دانلود کتاب چگونه در روزهای دشوار احساس خوبی داشته باشیم
مشخصات کتاب
How to Feel Good in Difficult Times
ویرایش:
نویسندگان: Gael Lindenfield
سری:
ISBN (شابک) : 9781789562002
ناشر: Trigger Publishing
سال نشر: 2020
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 1 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 46,000
در صورت تبدیل فایل کتاب How to Feel Good in Difficult Times به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه در روزهای دشوار احساس خوبی داشته باشیم نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه در روزهای دشوار احساس خوبی داشته باشیم
این یک کتاب برای هم اکنون است! *****' منتقد آمازون شک به خود می‌تواند در هر زمان به وجود بیاید، و در مواقع استرس یا غم و اندوه شدید، نگهبانان ما می‌توانند حتی بیشتر از این افت کنند و ما را مستعد بحران‌های اعتماد به نفس و احساس بی کفایتی در همه حوزه‌های زندگی‌مان کنند. زندگی می‌کند. در این کتاب عملی از روان‌درمانگر مشهور گائل لیندنفیلد، خوانندگان یاد می‌گیرند که از طریق این احساسات کار کنند، احساس ارزشمندی خود را بازیابند و احساس قوی‌تر، مثبت‌تر و حتی بیشتر از قبل احساس کنند. این کتاب که در فصل‌های عملی تنظیم شده است به خوانندگان اجازه می‌دهد تا علت اصلی احساس شک و تردید خود را شناسایی کنند و راه‌حل‌های عمل‌گرایانه و به‌راحتی قابل اجرا را ارائه می‌دهد. گائل در سراسر کتاب واکنش تند ما را برای تنبیه و عقب‌نشینی به درون خود در زمان‌های بزرگ بررسی می‌کند. استرس، خواه از طریق انتخاب‌های غذایی، بی‌خوابی و مسائل مربوط به خواب یا رفتارهای خود تخریب‌گر مشکل‌سازتر نشان داده شود، و خوانندگان را با ابزارهای کلیدی مجهز می‌کند که به آن‌ها اجازه می‌دهد قبل از اینکه خودشان را جاسازی کنند، عقب‌نشینی کنند و این رفتارها را بررسی کنند. علت هر چه باشد ناراحتی و شک به خود - شخصی، مرتبط با کار یا ترکیبی از این دو - این کتاب تمام ابزارهایی را که برای غلبه بر غوطه ور شدن، غبارروبی از خود و به دست آوردن دوباره مثبت نیاز دارید، در اختیار شما قرار می دهد.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
'This is a book for NOW! *****' Amazon reviewer Self-doubt can creep in at any time, and at times of great stress or grief, our guards can drop even further, making us susceptible to crises of confidence and feelings of inadequacy in all spheres of our lives.In this practical book from renowned psychotherapist Gael Lindenfield, readers will learn to work through these feelings, reclaim their sense of self-worth and bounce back feeling stronger, positive and even more confident than before. Set out in practical chapters, the book allows readers to identify the root cause of their feelings of self-doubt and offers pragmatic, easily implementable solutions.Throughout the book Gael explores our knee-jerk response to punish and retreat into ourselves in times of great stress, whether that manifests itself through dietary choices, insomnia and sleep-related issues or more problematic self-destructive behaviour, and equips readers with key tools allowing them to step back and take stock of these behaviours before they embed themselves.Whatever the cause of your unhappiness and self-doubt – personal, work-related, or a combination of the two – this book gives you all the tools you need to conquer the overwhelm, dust yourself off and regain positivity, whatever life throws at you.
