دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How to Eat (Mindful Essentials)
دانلود کتاب چگونه غذا بخوریم (موارد ضروری)
مشخصات کتاب
How to Eat (Mindful Essentials)
ویرایش:
نویسندگان: Thich Nhat Hanh. Jason DeAntonis
سری:
ISBN (شابک) : 1937006727
ناشر: Parallax Press
سال نشر: 2014
تعداد صفحات: 131
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 2 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 53,000
در صورت تبدیل فایل کتاب How to Eat (Mindful Essentials) به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه غذا بخوریم (موارد ضروری) نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه غذا بخوریم (موارد ضروری)
How to Eat دومین عنوان از سری عناوین آموزش Parallax توسط Zen Master Thich Nhat Hanh است که مبتدیان را با تمرین‌کنندگان باتجربه آشنا می‌کند و نکات ضروری تمرین ذهن‌آگاهی را یادآوری می‌کند. در اندازه جیبی، با تصاویر سیاه و سفید جسورانه توسط جیسون دی آنتونیس، How to Eat توضیح می دهد که خوردن به عنوان یک تمرین مراقبه چیست و چرا خوردن آگاهانه مهم است. دستورالعمل‌های خاصی توسط مجموعه‌ای از آیات نوشته شده برای تمرین‌کنندگان سکولار دنبال می‌شود که به تعیین یک هدف آگاهانه برای هر فعالیت مرتبط با آماده‌سازی، خدمت، خوردن، و تمیز کردن بعد از غذا کمک می‌کند. نتایج تغذیه آگاهانه هم جهانی و هم شخصی است. خوردن یک وعده غذایی با تمرکز حواس به تمرین‌کنندگان نشان می‌دهد که کل جهان از آنها حمایت می‌کند. این آگاهی به رشد شفقت و درک کمک می‌کند و به تمرین‌کنندگان یادآوری می‌کند که کارهایی وجود دارد که می‌توانند برای کمک به تغذیه افرادی که گرسنه و تنها هستند انجام دهند. تشویق به اعتدال، غذا خوردن آگاهانه می تواند منجر به سلامت و وزن مطلوب بدن شود، در حالی که ضایعات را کاهش می دهد و به جامعه ای سالم تر کمک می کند. مطالعات علمی نشان می دهد که مدیتیشن به طور فوق العاده ای به رفاه، سلامت عمومی و طول عمر کمک می کند. چگونه غذا بخوریم برای کسانی که می خواهند یک راهنمای جامع و در عین حال ساده برای خوردن به عنوان یک تمرین مراقبه داشته باشند، عالی است.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
How to Eat is the second in a Parallax’s series of how-to titles by Zen Master Thich Nhat Hanh that introduce beginners to and remind seasoned practitioners of the essentials of mindfulness practice. Pocket-sized, with bold black-and-white illustrations by Jason DeAntonis, How to Eat explains what it means to eat as a meditative practice and why eating mindfully is important. Specific instructions are followed by a collection of verses written for secular practitioners that help set a mindful intention for each activity connected with preparing, serving, eating, and cleaning up after meals. The results of mindful eating are both global and personal. Eating a meal in mindfulness shows practitioners that the whole universe is supporting them. This awareness helps develop compassion and understanding, reminding practitioners that there are things they can do to help nourish people who are hungry and lonely. Encouraging moderation, mindful eating can lead to optimum health and body weight, while diminishing waste, and contributing to a more healthy society. Scientific studies indicate that meditation contributes tremendously to well-being, general health, and longevity. How to Eat is perfect for those who want a comprehensive yet simple guide to eating as a meditative practice.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب The Russians in Germany : A History of the Soviet Zone of Occupation, 1945-1949
دانلود کتاب Thinking in Painting: Gilles Deleuze and the Revolution from Representation to Abstraction
دانلود کتاب Web of Debt: The Shocking Truth About Our Money System and How We Can Break Free (Revised and Updated)
دانلود کتاب The History of Peter the Great: Emperor of Russia
