How to Develop a Powerful Grip

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Edward Aston.  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر:  
تعداد صفحات: 40 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 7 مگابایت 

قیمت کتاب (تومان) : 34,000

لندن: مطبوعات میتر، 1946. - 40 ص. — ISBN 1467977845. برای اعمال قدرت گرفتن خود، باید قدرت ذهنی خود را وارد بازی کنید. اگر ذهنتان از افکار صبحانه به بهترین دخترتان سرگردان است، تا زمانی که گاوها به خانه بازگردند، می توانید تمرینات رایگان انجام دهید، زیرا تمام توجه خود را روی ماهیچه های مورد استفاده متمرکز کنید. که کار سخت و نتیجه‌بخش می‌شود. سعی کنید وزنه‌ای را از روی زمین بردارید، وزنه‌ای را دقیقاً در قطب‌نمای خود قرار دهید، و متوجه خواهید شد که تا زمانی که تمام قدرت خود را روی کار انجام ندهید، در بلند کردن آن یک اینچ موفق نخواهید شد. شما باید توجه کامل و بدون تقسیم خود را به کار بالا بردن وزن معطوف کنید. در غیر این صورت شکست خواهید خورد بنابراین ما می بینیم که تمرینات محاسبه شده برای افزایش قدرت گرفتن فرد، لزوماً باید قدرت اراده فرد را با فواید ناگفته ای برای کل حرفه فرد بهبود بخشد و تقویت کند.

London: The Mitre Press, 1946. — 40 с. — ISBN 1467977845. To exert your gripping powers you have to bring your mental powers into play. You may perform free exercises until the cows come home with little benefit to your health, strength or muscularity if your mind is wandering from the thoughts of breakfast to your best girl, for it is only when you focus your full attention to the muscles being used that the work becomes strenuous and result-getting. Attempt to pick up a weight from the floor, one just within your compass, and you will find that unless you bring your full powers to bear on the job in hand, you will not succeed in raising it an inch. You have to give your full and undivided attention to the task of raising the weight; otherwise you will fail. We therefore see that the practice of exercises calculated to augment one's gripping powers must of necessity improve and strengthen one's Power of Will with untold benefits to one's whole career.