دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights
دانلود کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قدرتمند و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای افزایش وزن بدون بلند کردن وزن
مشخصات کتاب
How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights
ویرایش:
نویسندگان: Anthony Arvanitakis. Paul Milner
سری:
ناشر:
سال نشر: 2018
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 851 کیلوبایت
قیمت کتاب (تومان) : 54,000
در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد
کلمات کلیدی مربوط به کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قدرتمند و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای افزایش وزن بدون بلند کردن وزن: سلامت مردان، ریزش مو، سلامت پروستات، سلامت جنسی و ناتوانی جنسی، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، ژیمناستیک، ورزش انفرادی، ورزش و فضای باز، ژیمناستیک، ورزش انفرادی، ورزش و فضای باز، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل، سلامت مردان، پروستات، H بهداشت، سلامت جنسی و ناتوانی جنسی، سلامت فردی، سلامت، تناسب اندام و رژیم غذایی، دسته بندی ها، فروشگاه کیندل
در صورت تبدیل فایل کتاب How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قدرتمند و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای افزایش وزن بدون بلند کردن وزن نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قدرتمند و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای افزایش وزن بدون بلند کردن وزن
از نویسنده کتابهای پرفروش "همه چیزی
که نیاز دارید یک نوار کششی است" و "چگونه یک سینه مرمری خدای
یونانی را با فشارهای فشاری مجسمه سازی کنید"
از نویسنده کتابهای پرفروش "همه چیزی
که نیاز دارید یک نوار کششی است" و "چگونه یک سینه مرمری خدای
یونانی را با فشارهای فشاری مجسمه سازی کنید"
• کمر باریک
• شکم قابل مشاهده
• شانه های گرد
• پشت مشخص V شکل
• عضلانی قابل مشاهده قفسه سینه
• بازوهای عضلانی و عروقی
• پاهای عضلانی زیبا
اینها ویژگی‌های کلیدی بدن یک کالیستنیک زیبایی هستند
که Bodyweight Muscle بر روی آنها تمرکز می‌کند. در حال
توسعه...
این کتاب حاصل سالها تحقیق و آزمایش خود است…
این کتابی است که دوست دارم زمانی داشته باشم من برای اولین بار سفر خود را به سمت تمرینات وزنه برداری شروع کردم.
امروزه، به نقطه ای رسیده ام که می توانم با اطمینان بگویم که تمام قطعات پازلی را دارم که فرد برای به دست آوردن فرم عالی و عالی نیاز دارد. از طریق ورزش با وزن بدن، هیکلی چشمگیر بسازید. من که اشتباهات شخصی زیادی مرتکب شده ام، توصیه های بد زیادی را دنبال کرده ام، و اصول مهم زیادی را نادیده گرفته ام، می دانم که داشتن این کتاب در آن زمان باعث صرفه جویی در وقت و تلاش من می شد.
از آنجایی که نمی توانم برای جلوگیری از اشتباهاتم به گذشته برگردم، می توانم به کسانی از شما که در حال شروع سفر خود برای ساختن ماهیچه های وزن بدن هستند کمک کنم.
این کتاب همچنین برای کسانی است که از تمرین کردن ناامید شده اند. برای مدتی، بدون دریافت نتایجی که باید می‌گرفتند... من از شما می‌خواهم قطعات گمشده‌ای را که مانع شما می‌شوند، پیدا کنید، تا در نهایت بتوانید نتایجی را که شایسته آن هستید به دست آورید.
در نهایت، عضله وزن بدن. فقط مربوط به عضله نیست گنجاندن یک برنامه تمرینی با وزن بدن در سبک زندگی‌تان می‌تواند به یک عادت اصلی تبدیل شود که باعث ایجاد تغییرات مثبت و گسترده در سایر زمینه‌های زندگی شما می‌شود.
عضله‌سازی وزن بدن و به دست آوردن کنترل بر بدن به شما کمک می‌کند اعتماد به نفس و احساس خود را تقویت کنید. -تسلط این به شما این امکان را می دهد که کنترل زندگی خود را بیشتر به دست بگیرید و روز به روز تغییرات مثبت بیشتری ایجاد کنید.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
FROM THE AUTHOR OF BEST-SELLING BOOKS
“ALL YOU NEED IS A PULL UP BAR” AND “HOW TO SCULPT A GREEK
GOD MARBLE CHEST WITH PUSH-UPS”
• Slim waist
• Visible abs
• Round shoulders
• V-shaped defined back
• Visible muscular chest
• Muscular and vascular arms
• Nicely shaped muscular legs
These are the key characteristics of an aesthetic
calisthenic's physique that Bodyweight Muscle focuses on
developing...
This book is the result of years of research and self-experimentation…
It’s the book I would like to have had when I first began my journey into bodyweight training.
Nowadays, I’ve reached a point where I can say, with confidence, that I have all the pieces of the puzzle that one needs to get in great shape and build an impressive physique through bodyweight exercise. Having made a lot of personal mistakes, having followed a lot of bad advice, and having neglected a lot of important principles, I know that having this book back then would have saved me a lot of time and effort.
Since I can’t go back in time to avoid my mistakes, I can help those of you that are getting started on your journey of building bodyweight muscle.
This book is also for those frustrated from training for some time, without getting the results that they should should be getting… I want you to find out the missing pieces that are holding you back, so you can finally get the results you deserve.
Lastly, Bodyweight Muscle is not just about muscle. Incorporating a bodyweight exercise routine in your lifestyle can become a keystone habit that triggers positive widespread change in other areas of your life.
Building Bodyweight Muscle and gaining control over your body helps you develop confidence and a sense of self-mastery. It empowers you to further take control of your life and make more positive changes day by day.
نظرات کاربران
کتاب های تصادفی
دانلود کتاب Metabolic Studies in Tissue Culture
دانلود کتاب Naturwissenschaftliche Schriften: Physik + Versuch über die Gestalt der Tiere + Vorarbeiten zu einer Physiologie der Pflanzen + Zu Optik und Farbenlehre und mehr: Der Versuch als Vermittler von Objekt und Subjekt + Reine Begriffe + Geplante Versuche + Inhalt der Abhandlung über die F
دانلود کتاب Brain Facts: A Primer on the Brain and Nervous System
دانلود کتاب The Fighting Israeli Air Force: The Amazing Combat History of the World's Finest Air Force, 1948–1984
