مشخصات کتاب

How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights B078SQ6KRX

ویرایش: [Kindle Edition] 
نویسندگان: Anthony Arvanitakis,  Paul Milner  
سری:  
 
ناشر:  
سال نشر: 2018 
تعداد صفحات: 158 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 912 Kb 

در صورت ایرانی بودن نویسنده امکان دانلود وجود ندارد و مبلغ عودت داده خواهد شد

در صورت تبدیل فایل کتاب How to Build Strong & Lean Bodyweight Muscle: A Science-based Approach to Gaining Mass without Lifting Weights B078SQ6KRX به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قوی و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای به دست آوردن وزن بدون بلند کردن وزنه B078SQ6KRX نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب چگونه عضله ای با وزن بدن قوی و لاغر بسازیم: رویکردی مبتنی بر علم برای به دست آوردن وزن بدون بلند کردن وزنه B078SQ6KRX

• کمر باریک • شکم قابل مشاهده • شانه های گرد • پشت تعریف شده V شکل • قفسه سینه عضلانی قابل مشاهده • بازوهای عضلانی و عروقی • پاهای عضلانی خوش فرم اینها ویژگی های کلیدی فیزیک بدن یک ورزشکار زیبایی هستند که عضله بادی وزن روی آن تمرکز دارد... این کتاب حاصل سالها تحقیق و آزمایش خود… این کتابی است که دوست داشتم وقتی برای اولین بار سفر خود را به سمت تمرینات وزنه برداری شروع کردم، داشته باشم. این روزها، من به جایی رسیده ام که می توانم با اطمینان بگویم که تمام قطعات پازلی را که فرد برای به دست آوردن اندام عالی و ساختن بدنی چشمگیر از طریق ورزش با وزن بدن نیاز دارد، در اختیار دارم. من که اشتباهات شخصی زیادی مرتکب شده ام، توصیه های بد زیادی را دنبال کرده ام، و اصول مهم زیادی را نادیده گرفته ام، می دانم که داشتن این کتاب در آن زمان باعث صرفه جویی در وقت و تلاش من می شود. از آنجایی که نمی توانم برای جلوگیری از اشتباهاتم به گذشته برگردم، می توانم به کسانی از شما که در حال شروع سفر خود برای ساختن عضلات وزن بدن هستند کمک کنم. این کتاب همچنین برای کسانی است که برای مدتی از تمرین ناامید شده‌اند، بدون اینکه نتایجی را که باید می‌گیرند به دست بیاورند... من از شما می‌خواهم قطعات گمشده‌ای را که شما را عقب نگه می‌دارند، پیدا کنید تا در نهایت بتوانید به نتایجی که شایسته آن هستید، برسید. در نهایت، عضله وزن بدن فقط مربوط به عضله نیست. گنجاندن یک برنامه ورزشی با وزن بدن در سبک زندگی شما می تواند به یک عادت اصلی تبدیل شود که باعث ایجاد تغییرات گسترده مثبت در سایر زمینه های زندگی شما می شود. عضله سازی با وزن بدن و به دست آوردن کنترل بر بدن به شما کمک می کند اعتماد به نفس و احساس تسلط بر خود را تقویت کنید. این به شما قدرت می دهد تا کنترل زندگی خود را بیشتر در دست بگیرید و روز به روز تغییرات مثبت بیشتری ایجاد کنید.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

• Slim waist • Visible abs • Round shoulders • V-shaped defined back • Visible muscular chest • Muscular and vascular arms • Nicely shaped muscular legs These are the key characteristics of an aesthetic calisthenic's physique that Bodyweight Muscle focuses on developing... This book is the result of years of research and self-experimentation… It’s the book I would like to have had when I first began my journey into bodyweight training. Nowadays, I’ve reached a point where I can say, with confidence, that I have all the pieces of the puzzle that one needs to get in great shape and build an impressive physique through bodyweight exercise. Having made a lot of personal mistakes, having followed a lot of bad advice, and having neglected a lot of important principles, I know that having this book back then would have saved me a lot of time and effort. Since I can’t go back in time to avoid my mistakes, I can help those of you that are getting started on your journey of building bodyweight muscle. This book is also for those frustrated from training for some time, without getting the results that they should be getting… I want you to find out the missing pieces that are holding you back, so you can finally get the results you deserve. Lastly, Bodyweight Muscle is not just about muscle. Incorporating a bodyweight exercise routine in your lifestyle can become a keystone habit that triggers positive widespread change in other areas of your life. Building Bodyweight Muscle and gaining control over your body helps you develop confidence and a sense of self-mastery. It empowers you to further take control of your life and make more positive changes day by day.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Operating Experience - Computer-Based I&C Systems Vol 1 (csni-r2002-1-vol1)

دانلود کتاب Recognition and Alleviation of Pain and Distress in Laboratory Animals

دانلود کتاب Messerschmitt Me 262 Sturmvogel. Typen und Technik im Detail

دانلود کتاب Handbook of Advanced Industrial and Hazardous Wastes Management

دانلود کتاب Time Factors in the Stock Market