مشخصات کتاب

Homecoming : Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self

ویرایش: [First edition] 
نویسندگان: Thema Bryant. Ph.D.  
سری:  
ISBN (شابک) : 9780593418338, 9780593418314 
ناشر: Penguin Publishing Group 
سال نشر: 2022 
تعداد صفحات: 256 
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 942 Kb 

در صورت تبدیل فایل کتاب Homecoming : Overcome Fear and Trauma to Reclaim Your Whole, Authentic Self به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب بازگشت به خانه: بر ترس و ضربه غلبه کنید تا خود واقعی و کامل خود را بازیابید نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب بازگشت به خانه: بر ترس و ضربه غلبه کنید تا خود واقعی و کامل خود را بازیابید

نقشه راهی برای از بین بردن ترس و شرم که شما را از داشتن یک زندگی آزاد و اصیل باز می دارد. پس از استرس، ناامیدی و ضربه، افراد اغلب در حالت بقا قرار می گیرند، حتی در حالی که بخشی از آنها آرزوی بیشتری دارند. تقلب در خواسته ها و مسئولیت های متعدد آنها را مشغول نگه می دارد، اما بهبود نمی یابد. دکتر تم برایانت به عنوان یک بازمانده از تجاوز جنسی، نژادپرستی، و تخلیه از یک جنگ داخلی در لیبریا، از نزدیک کار مربوط به شفا را می داند. دکتر تم که خودش این سفر را انجام داده است، علاوه بر راهنمایی دیگران به عنوان یک روانشناس بالینی و وزیر منصوب، به شما نشان می دهد که چگونه با خود واقعی خود ارتباط برقرار کنید و زمان، صدای خود، و زندگی خود را بازیابید. نشانه های قطع ارتباط با خود می تواند اشکال مختلفی داشته باشد، از جمله خوشایند مردم، افسردگی، اضطراب و رنجش. شفا با شناخت و ابراز احساسات به روشی صادقانه و برقراری ارتباط مجدد با بخش های نادیده گرفته شده خود شروع می شود، اما نمی توان آن را در خلاء انجام داد. دکتر تم ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد تا به طور معناداری با جامعه بزرگتر خود ارتباط برقرار کنید، حتی اگر با نژادپرستی و تبعیض جنسی، دلشکستگی، غم و اندوه و آسیب مواجه هستید. به جای کوچک شدن در مواجهه با مشکلات زندگی، در Homecoming رویکردهای درمانی و شیوه‌های معنوی برای داشتن یک زندگی گسترده‌تر را خواهید دید که با توانمندسازی، روابط سالم‌تر، قدردانی و احساس عمیق‌تر هدف مشخص می‌شود.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A road map for dismantling the fear and shame that keep you from living a free and authentic life. In the aftermath of stress, disappointment, and trauma, people often fall into survival mode, even while a part of them longs for more. Juggling multiple demands and responsibilities keeps them busy, but not healed. As a survivor of sexual assault, racism, and evacuation from a civil war in Liberia, Dr. Thema Bryant knows intimately the work involved in healing. Having made the journey herself, in addition to guiding others as a clinical psychologist and ordained minister, Dr. Thema shows you how to reconnect with your authentic self and reclaim your time, your voice, your life. Signs of disconnection from self can take many forms, including people-pleasing, depression, anxiety, and resentment. Healing starts with recognizing and expressing emotions in an honest way and reconnecting with the neglected parts of yourself, but it can’t be done in a vacuum. Dr. Thema gives you the tools to meaningfully connect with your larger community, even if you face racism and sexism, heartbreak, grief, and trauma. Rather than shrinking in the face of life’s difficulties, you will discover in Homecoming the therapeutic approaches and spiritual practices to live a more expansive life characterized by empowerment, healthier relationships, gratitude, and a deeper sense of purpose.

فهرست مطالب

CONTENTS

INTRODUCTION
Homesick and Disconnected
PART ONE
Longing for Home
CHAPTER ONE
Ring the Alarm: I Need a Homecoming
CHAPTER TWO
Internal Signs of Disconnection
CHAPTER THREE
External Signs of Disconnection
PART TWO
Packing Light: What to Carry on the Journey Home
CHAPTER FOUR
Reparenting Yourself
CHAPTER FIVE
Emotional Intelligence
CHAPTER SIX
Community Care and Self-Care
CHAPTER SEVEN
Building Self-Confidence
CHAPTER EIGHT
Spiritual Practices
PART THREE
Recovering from Roadblocks on the Journey Home
CHAPTER NINE
Mourning Invisible Losses
CHAPTER TEN
Healing from Breakups and Divorce
CHAPTER ELEVEN
Coping and Healing from a Toxic Workplace
CHAPTER TWELVE
Recovering from Childhood Trauma
CHAPTER THIRTEEN
Resisting Oppression
CONCLUSION
Welcome Home: The Journey Continues
ADDITIONAL RESOURCES
ACKNOWLEDGMENTS

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Tools for Land Use Analysis on Different Scales: With Case Studies for Costa Rica

دانلود کتاب Ambulant erworbene Pneumonie

دانلود کتاب Ancient Israel: v.1: Myths and Legends (Myths & legends)

دانلود کتاب Lawrie’s meat science

دانلود کتاب Greek Political Theory (Originally published as “Man in His Pride”)