Holistic Health Handbook: Healing Remedies for Common Ailments

راهنمای مرجع آسان و روزمره شما برای داروهای شفای جامع

درمان کل بدن - نه فقط علائم شما - یک استراتژی سلامت قدرتمند است. مزایای مراقبت جامع را با راهنمای سلامت جامع، مجموعه‌ای از شیوه‌های جایگزین انتخاب شده برای رسیدگی به بیماری‌های رایج بدن و ذهن، تجربه کنید. طیف گسترده ای از درمان های بهداشتی جامع شامل مداخلات ذهن-بدن، درمان های کار با بدن، انرژی درمانی، و موارد دیگر برای کمک به بازگرداندن تعادل در بدن شما و ارائه تسکین مورد نیاز است.

با ابزارهای درمانی مؤثر خاصی مانند رایحه درمانی، داروهای گیاهی، تنفس، طب فشاری و مدیتیشن آشنا شوید. یک مرور کلی از هر یک از اقدامات کلی بهداشتی رایج، اصول اولیه را به شما می آموزد و به شما کمک می کند تا انتخاب کنید چه چیزی را در برنامه درمانی شخصی خود ادغام کنید.

راهنمای بهداشت جامع شامل موارد زیر است:

• مرجع سریع—برای بیماری‌های خاص مانند آلرژی مستقیماً به ورودی‌های A-Z ورق بزنید. ، کمردرد، سرماخوردگی و آنفولانزا، افسردگی، میگرن، بی خوابی و استرس.
• مجموعه ابزار—هر مدخل شامل سه درمان جامع سلامت است، که بیشتر آنها را می توانید در خانه با استفاده از غذاهای کامل، گیاهان، تمرینات، ماساژ و سایر منابع در دسترس انجام دهید. li>
• سبک زندگی سالم—یاد بگیرید که چگونه با بهبود محیط، هضم غذا، خواب، تغذیه و موارد دیگر از مشکلات آینده جلوگیری کنید.

توانمند شوید. در سفر شفابخش خود با کتاب راهنمای سلامت جامع.

Your easy, everyday reference guide for holistic healing remedies

Treating your body as a whole—not just your symptoms—is a powerful health strategy. Experience the benefits of holistic care with The Holistic Health Handbook, a collection of alternative practices chosen to address common ailments of the body and mind. Its wide variety of holistic health treatments includes mind-body interventions, bodywork therapies, energy healing, and more to help restore balance in your body—and provide the relief you need.

Get introduced to specific effective healing tools like aromatherapy, herbal medicine, breath work, acupressure, and meditation. An overview of each common holistic health practice teaches you the basics, helping you choose what to integrate into your personal treatment plan.

The Holistic Health Handbook includes:

• Quick reference—Flip directly to A-Z entries for specific ailments like allergies, back pain, cold and flu, depression, migraines, insomnia, and stress.
• Holistic toolkit—Each entry contains three holistic health remedies, most of which you can do at home using whole foods, herbs, exercises, massage, and other accessible resources.
• A healthy lifestyle—Learn how to help prevent future issues by improving your environment, digestion, sleep, nutrition, and more.

Get empowered in your healing journey with The Holistic Health Handbook.