دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب High intensity interval training for women: burn more fat in less time with HIIT workouts you can do anywhere
دانلود کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا برای خانم ها: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید چربی بیشتری در زمان کمتر بسوزانید.
مشخصات کتاب
High intensity interval training for women: burn more fat in less time with HIIT workouts you can do anywhere
ویرایش:
نویسندگان: Bartram. Sean
سری:
ISBN (شابک) : 9780241196069, 024119606X
ناشر: Dorling Kindersley
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 226
زبان: English
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 38 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 43,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا برای خانم ها: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید چربی بیشتری در زمان کمتر بسوزانید.: ورزش برای بانوان، تمرینات اینتروال، آمادگی جسمانی برای بانوان
در صورت تبدیل فایل کتاب High intensity interval training for women: burn more fat in less time with HIIT workouts you can do anywhere به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا برای خانم ها: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید چربی بیشتری در زمان کمتر بسوزانید. نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا برای خانم ها: با تمرینات HIIT که می توانید در هر مکانی انجام دهید چربی بیشتری در زمان کمتر بسوزانید.
یک راهنمای مصور برای تمرینات تناوبی با شدت بالا شامل شصت تمرین با تاثیر بالا و پنجاه روال تمرینی چالش برانگیز، از جمله تمرینات هدفمند برای عضلات بالاتنه، هسته مرکزی و پایین تنه و تمرینات قلبی است. اصول HIIT -- قبل و بعد از تمرین کشش -- روتین های مقدماتی HIIT -- روتین های هاردکور HIIT -- برنامه های HIIT -- تمرینات قلبی -- تمرینات بالاتنه -- تمرینات اصلی -- تمرینات پایین تنه.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
An illustrated guide for high-intensity interval training contains sixty high-impact exercises and fifty challenging exercise routines, including targeted exercises for the upper body, core, and lower body muscles and cardio exercises.;HIIT Basics -- Pre- and Post-Workout Streches -- Introductory HIIT Routines -- Hardcore HIIT Routines -- HIIT Programs -- Cardio Exercises -- Upper Body Exercises -- Core Exercises -- Lower Body Exercises.
فهرست مطالب
HIIT Basics --
Pre- and Post-Workout Streches --
Introductory HIIT Routines --
Hardcore HIIT Routines --
HIIT Programs --
Cardio Exercises --
Upper Body Exercises --
Core Exercises --
Lower Body Exercises.
