دسترسی نامحدود
برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند
دانلود کتاب High Intensity Interval Training
دانلود کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا
مشخصات کتاب
High Intensity Interval Training
ویرایش:
نویسندگان: Bartram. Sean
سری:
ISBN (شابک) : 9781615647484, 1615647481
ناشر: DK Publishing
سال نشر: 2015
تعداد صفحات: 0
زبان: English
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود)
حجم فایل: 74 مگابایت
قیمت کتاب (تومان) : 38,000
کلمات کلیدی مربوط به کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا: سلامت و تناسب اندام، غیرداستانی
در صورت تبدیل فایل کتاب High Intensity Interval Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.
توجه داشته باشید کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.
توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات تناوبی با شدت بالا
HIIT یا تمرین تناوبی با شدت بالا، یک روند تمرینی جدید است که شامل تمرینات کوتاه مدت و شدید به دنبال دوره‌های تمرین یا استراحت با شدت کمتر است. علم پشت HIIT این است که از طریق این فعالیت‌های شدید، بدن کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه‌تری نسبت به روتین‌های ورزشی سنتی می‌سوزاند که بیشتر طول می‌کشد و فواید چربی سوزی کمتری را به همراه دارد. اگرچه HIIT ممکن است مانند روند دیگری به نظر برسد، اما علم قابل توجهی وجود دارد که می‌گوید فواید آن واقعی است و یکی از کارآمدترین و موثرترین راه‌ها برای رسیدن به بهترین شرایط بدنی و سوزاندن چربی بیشتر در زمان کمتر در نظر گرفته می‌شود. Idiot's Guides: تمرین تناوبی با شدت بالا یک راهنمای تصویری کامل رنگی است که حاوی بیش از 80 تمرین، روال های منظم و برنامه های سرگرم کننده و در عین حال شدید است که می تواند در هر مکان و در هر زمان انجام شود. خوانندگان گام به گام یاد می گیرند که چگونه تمرینات را به روش صحیح انجام دهند و به سطح جدیدی از تناسب اندام برسند و از مزایای تناسب اندام بهره ببرند که سایر تمرینات سنتی تر نمی توانند ارائه دهند.
توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی
HIIT, or High-Intensity Interval Training, is a new workout trend that involves short, intense bursts of exercise following by periods of lower-intensity exercise or rest. The science behind HIIT is that through these intense bursts of activity, the body burns more calories in a shorter period of time than traditional exercise routines that take longer and provide less fat-burning benefits. Although HIIT may just sound like another trend, there's considerable science that says the benefits are real, and it's considered to be one of the most efficient and effective ways to get in top physical condition and burn more fat in less time. Idiot's Guides: High Intensity Interval Training is a full color, visual guide that is packed with over 80 exercises, structured routines, and fun yet intense programs that can be done anywhere, and at any time. Step-by-step, readers will learn how to do exercises the right way and reach a new level of fitness and reap fitness benefits that other, more traditional workouts can't offer.
