برای ارتباط با ما می توانید از طریق شماره موبایل زیر از طریق تماس و پیامک با ما در ارتباط باشید

09117307688
09117179751

در صورت عدم پاسخ گویی از طریق پیامک با پشتیبان در ارتباط باشید

دسترسی نامحدود

برای کاربرانی که ثبت نام کرده اند

ضمانت بازگشت وجه

درصورت عدم همخوانی توضیحات با کتاب

پشتیبانی

از ساعت 7 صبح تا 10 شب

دانلود کتاب High Intensity Interval Training

دانلود کتاب تمرینات مصنوعی با شدت بالا

مشخصات کتاب

High Intensity Interval Training

دسته بندی: تربیت بدنی
ویرایش:  
نویسندگان: Sean Bartram  
سری:  
ISBN (شابک) : 1615647473 
ناشر:  
سال نشر: 2015 
تعداد صفحات: 243 
زبان: English 
فرمت فایل : PDF (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 36 مگابایت

قیمت کتاب (تومان) : 30,000

میانگین امتیاز به این کتاب :
تعداد امتیاز دهندگان : 2

در صورت تبدیل فایل کتاب High Intensity Interval Training به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب تمرینات مصنوعی با شدت بالا نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب تمرینات مصنوعی با شدت بالا

HIIT یا تمرین تناوبی با شدت بالا، یک روند تمرینی جدید است که شامل تمرینات کوتاه و شدید و پس از دوره‌هایی از ورزش یا استراحت با شدت کمتر است. علم پشت HIIT این است که از طریق این فعالیت‌های شدید، بدن کالری بیشتری را در مدت زمان کوتاه‌تری نسبت به تمرین‌های معمولی که زمان بیشتری طول می‌کشد و فواید چربی سوزی کمتری را ارائه می‌دهد، می‌سوزاند. اگرچه HIIT ممکن است مانند روند دیگری به نظر برسد، اما علم قابل توجهی وجود دارد که می‌گوید فواید آن واقعی است و یکی از کارآمدترین و مؤثرترین راه‌ها برای رسیدن به شرایط بدنی عالی و سوزاندن چربی بیشتر در زمان کمتر در نظر گرفته می‌شود. راهنماهای احمق: تمرین اینتروال با شدت بالا یک راهنمای تصویری کامل رنگی است که حاوی بیش از 80 تمرین، روال‌های منظم و برنامه‌های سرگرم‌کننده و در عین حال شدید است که می‌توان آن را در هر مکان و در هر زمان انجام داد. خوانندگان گام به گام یاد خواهند گرفت که چگونه تمرینات را به روش صحیح انجام دهند و به سطح جدیدی از تناسب اندام برسند و از مزایای تناسب اندام بهره ببرند که سایر تمرینات سنتی تر نمی توانند ارائه دهند.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

HIIT, or High-Intensity Interval Training, is a new workout trend that involves short, intense bursts of exercise following by periods of lower-intensity exercise or rest. The science behind HIIT is that through these intense bursts of activity, the body burns more calories in a shorter period of time than traditional exercise routines that take longer and provide less fat-burning benefits. Although HIIT may just sound like another trend, there's considerable science that says the benefits are real, and it's considered to be one of the most efficient and effective ways to get in top physical condition and burn more fat in less time. Idiot's Guides: High Intensity Interval Training is a full color, visual guide that is packed with over 80 exercises, structured routines, and fun yet intense programs that can be done anywhere, and at any time. Step-by-step, readers will learn how to do exercises the right way and reach a new level of fitness and reap fitness benefits that other, more traditional workouts can't offer.