مشخصات کتاب

High Fiber Keto: A 22-Day Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight, and Balance Your Hormones

ویرایش:  
نویسندگان: Naomi Whittel  
سری:  
ISBN (شابک) : 9781401959197, 1401959199 
ناشر: Hay House 
سال نشر: 2020 
تعداد صفحات:  
زبان: English 
فرمت فایل : EPUB (درصورت درخواست کاربر به PDF، EPUB یا AZW3 تبدیل می شود) 
حجم فایل: 3 Mb 

در صورت تبدیل فایل کتاب High Fiber Keto: A 22-Day Plan to Fix Your Metabolism, Lose Weight, and Balance Your Hormones به فرمت های PDF، EPUB، AZW3، MOBI و یا DJVU می توانید به پشتیبان اطلاع دهید تا فایل مورد نظر را تبدیل نمایند.

توجه داشته باشید کتاب کتو با فیبر بالا: یک برنامه 22 روزه برای اصلاح متابولیسم، کاهش وزن و متعادل کردن هورمون ها نسخه زبان اصلی می باشد و کتاب ترجمه شده به فارسی نمی باشد. وبسایت اینترنشنال لایبرری ارائه دهنده کتاب های زبان اصلی می باشد و هیچ گونه کتاب ترجمه شده یا نوشته شده به فارسی را ارائه نمی دهد.

توضیحاتی در مورد کتاب کتو با فیبر بالا: یک برنامه 22 روزه برای اصلاح متابولیسم، کاهش وزن و متعادل کردن هورمون ها

یک رژیم غذایی کتو با محوریت زنانه و برنامه شروع سریع از نویسنده پرفروش Glow15 نیویورک تایمز. آیا سعی کرده‌اید کتو را انجام دهید و متوجه شده‌اید که به جای بهتر شدن، احساس بدتری در شما ایجاد کرده است؟ آیا به نظر می رسد کتو از بسیاری جهات معقول است، اما در چند مورد کلیدی فقط کمی غیرفعال به نظر می رسد؟ اگر فقط شما نباشید چه؟ اگر رژیم کتو سنتی به سادگی نیازهای بدن زن را برآورده نکند، چه؟ نائومی ویتل، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز Glow15، بررسی می کند که چگونه مشکل کتو نیست، فیبر است. 90 درصد زنان دچار کمبود فیبر هستند و زمانی که زنان از مسیر استاندارد کتو استفاده می کنند، اغلب به غذاهای حیوانی، پرچرب و بدون فیبر متمایل می شوند که منجر به انرژی کم، مه مغزی و افزایش وزن غیرضروری می شود. Whittel منابع فیبر پری بیوتیک را بررسی می کند که در چارچوب کتو کار می کنند تا متابولیسم شما را تسریع کنند، میکروبیوم شما را متحول کنند، هورمون های شما را متعادل کنند و احساس سیری داشته باشید. شامل یک برنامه غذایی 22 روزه، برنامه حرکتی، و دستور العمل های خوشمزه و آسان برای تهیه است.

توضیحاتی درمورد کتاب به خارجی

A female-centric keto diet and jumpstart plan from the New York Times bestselling author of Glow15. Have you tried going keto and found that it has made you feel worse rather than better? Does keto seem to make sense in so many ways yet seem just slightly off in several key ones? What if it's not just you? What if traditional keto diet simply fails to encompass the needs of the female body? Naomi Whittel, the New York Times best-selling author of Glow15, explores how the problem isn't keto, it's fiber. Ninety percent of women are fiber deficient, and when women go the standard keto route, they often lean into animal-based, high-fat, zero-fiber foods, leading to low energy, brain fog, and unnecessary weight gain. Whittel explores the prebiotic fiber sources that work within a keto framework to speed up your metabolism, transform your microbiome, balance your hormones, and keep you feeling full. Included are a 22-day meal plan, movement plan, and delicious, easy-to-make recipes.

نظرات کاربران

کتاب های تصادفی

دانلود کتاب Redes de computadoras : un enfoque descendente

دانلود کتاب Die Permeabilitätspathologie: Als die Lehre vom Krankheitsbeginn

دانلود کتاب Why Zebras Don't Get Ulcers: The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping

دانلود کتاب Red Advance, White Defeat: Civil War in South Russia 1919–1920

دانلود کتاب Manifesto of the New Economy. The Second Invisible Hand of the Market