High Blood Pressure For Dummies®, Pocket Edition

فشار خون بالا می تواند مشکلات سلامتی زیادی ایجاد کند. این راهنمای جیبی مفید توضیح می دهد که چگونه تغییرات ساده سبک زندگی می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند و شما را در مورد داروهای فشار خون به روز می کند. نوشته شده توسط یک پزشک شاغل با چندین دهه تجربه، اطلاعات عملی را دریافت خواهید کرد که می توانید فوراً از آنها استفاده کنید. این همان چیزی است که برای کاهش فشار خون و احساس عالی نیاز دارید!

کتاب را باز کنید و بیابید:

• چرا فشار خون بالا برای شما بد است

• روش هایی برای اندازه گیری فشار خون فشار خون به درستی

• راهنمای استفاده از داروهای فشار خون

• نکاتی برای کاهش مصرف نمک و ترک سیگار

• اصول اولیه شروع یک برنامه ورزشی

High blood pressure can cause a lot of health problems. This handy pocket guide explains how simple lifestyle changes can help lower your blood pressure, and it brings you up to date on blood pressure medications. Written by a practicing physician with decades of experience, you'll get practical information you can put to use right away. It's just what you need to lower your blood pressure and feel great!

Open the book and find:

• Why high blood pressure is bad for you

• Ways to measure your blood pressure properly

• Guidance on using blood pressure medications

• Tips for cutting back on salt and quitting smoking

• The basics of starting an exercise program