Herbs and Nutrients for the Mind: A Guide to Natural Brain Enhancers

Cover......Page 1
Herbs and Nutrients for the Mind......Page 4
Contents......Page 6
Series Foreword......Page 8
Introduction......Page 10
PART I Brain Ailments and Nutra-Botanical Interventions......Page 14
ADD/ADHD......Page 16
NUTRITIONAL FACTORS......Page 18
OTHER NUTRIENTS......Page 19
CONCLUSION......Page 22
NUTRIENTS......Page 23
DEFINITION......Page 24
STATISTICS (PREVALENCE AND ETIOLOGY)......Page 25
Salvia miltiorrhiza......Page 26
Pueraria Lobata......Page 27
Thaimine......Page 28
Niacin......Page 29
NUTRIENTS**......Page 30
Alzheimer’s Disease......Page 32
ETIOLOGY......Page 33
DIET......Page 34
ANTIOXIDANTS......Page 35
STANDARD MEDICATIONS AND AD......Page 36
Ginkgo biloba......Page 37
Salvia officinalis (Sage) and Melissa officinalis (Balm)......Page 38
OTHER INFORMATION FOR PREDICTION......Page 39
BOTANICALS......Page 40
Anorexia......Page 42
NUTRITIONAL FACTORS......Page 44
CONCLUSION......Page 46
NUTRIENTS......Page 47
Anxiety......Page 48
DIETARY FACTORS......Page 50
Niacin......Page 52
Magnesium......Page 53
NUTRIENTS......Page 54
Autism......Page 56
NUTRITIONAL FACTORS......Page 58
CONCLUSION......Page 61
NUTRIENTS......Page 62
Bipolar Disorder......Page 64
NUTRIENTS......Page 66
Folic Acid in Mania and Depression......Page 67
Selenium......Page 68
Vanadium......Page 69
BOTANICAL MEDICINES......Page 70
BOTANICALS (FOR EPISODES OF MANIA)......Page 71
Bulimia Nervosa......Page 74
INOSITOL......Page 76
ZINC......Page 77
NUTRIENTS......Page 78
Dementia......Page 80
RISK FACTORS......Page 81
NUTRITIONAL FACTORS......Page 82
B-6 AND B-12......Page 83
MINERALS IN DEMENTIA......Page 84
Salvia miltiorrhiza......Page 86
PHARMACEUTICALS AND DEMENTIA......Page 87
NUTRIENTS......Page 88
BOTANICALS......Page 89
Depression......Page 90
CAUSES OF DEPRESSION......Page 91
Folic Acid......Page 92
Pyridoxine......Page 93
Cobalamin (B-12)......Page 94
Hypericum perforatum......Page 95
CONCLUSION......Page 96
BOTANICALS......Page 97
Hormonal Mental Health......Page 98
PREMENSTRUAL SYNDROME AND PREMENSTRUAL DYSPHORIC DISORDER......Page 100
Magnesium......Page 101
Other Nutrients......Page 102
Licorice (Glycyrrhiza glabra)......Page 104
Vitamin C......Page 105
Cordyceps Sinensis......Page 106
BOTANICALS......Page 107
Insomnia......Page 110
Vitamin B-12......Page 113
Magnesium......Page 114
Tryptophan, 5-HTP, Melatonin, and Serotonin......Page 115
Passiflora incarnata (Passionflower)......Page 116
Combination Homeopathics......Page 117
NUTRIENTS......Page 118
BOTANICALS......Page 119
Learning Disability......Page 120
DIAGNOSIS......Page 121
NUTRITION......Page 122
IRON......Page 123
Vitamin C......Page 124
Iodine......Page 125
ESSENTIAL FATTY ACIDS......Page 126
CONCLUSION......Page 127
NUTRIENTS......Page 128
Mental Fatigue......Page 130
DIET AND FATIGUE......Page 131
BOTANICAL MEDICINES......Page 133
Ginseng......Page 134
Ginkgo biloba......Page 135
CONCLUSION......Page 136
BOTANICALS......Page 137
Multiple Sclerosis......Page 138
NUTRITIONAL FACTORS......Page 139
ANTIOXIDATIVE THERAPY......Page 141
FATTY ACIDS......Page 142
FOOD ALLERGY......Page 143
Cordyceps Sinensis......Page 144
NUTRIENTS......Page 145
BOTANICALS......Page 146
Oppositional Defiant Disorder......Page 148
NUTRITION......Page 149
CONCLUSION......Page 151
NUTRIENTS......Page 152
Parkinson’s Disease......Page 154
Vitamin C......Page 155
B Vitamins......Page 156
Coenzyme Q10......Page 157
PROTEIN......Page 158
L-tryptophan......Page 159
CONCLUSION......Page 160
BOTANICALS......Page 161
Schizophrenia......Page 162
CAUSES OF SCHIZOPHRENIA......Page 163
Neurotransmitters......Page 164
Folic Acid......Page 165
Vitamin C......Page 166
Fatty Acids......Page 167
CONCLUSION......Page 168
NUTRIENTS......Page 169
PART II Most Common Brain-Targeted Nutra-Botanicals......Page 170
DEFICIENCY......Page 172
DOSING REVIEW......Page 173
USES......Page 176
DOSING REVIEW......Page 177
MECHANISM OF ACTION......Page 178
USES......Page 179
DOSING REVIEW......Page 180
DEFICIENCY......Page 182
DOSING REVIEW......Page 183
DEFICIENCY......Page 184
DOSING REVIEW......Page 185
DEFICIENCY......Page 186
DOSING REVIEW......Page 187
DEFICIENCY......Page 188
DOSING REVIEW......Page 189
MECHANISM OF ACTION......Page 190
DOSING REVIEW......Page 191
USES......Page 192
DOSING REVIEW......Page 193
MECHANISM OF ACTION......Page 194
DOSING REVIEW......Page 195
USES......Page 196
DOSING REVIEW......Page 197
MECHANISM OF ACTION......Page 198
DOSING REVIEW......Page 199
Uses......Page 200
Uses......Page 201
Dosing Review......Page 202
USES......Page 204
DOSING REVIEW......Page 205
USES......Page 206
DOSING REVIEW......Page 207
USES......Page 210
DOSING REVIEW......Page 211
MECHANISM OF ACTION......Page 212
DOSING REVIEW......Page 213
USES......Page 214
DOSING REVIEW......Page 215
USES......Page 216
DOSING REVIEW......Page 217
USES......Page 218
DOSING REVIEW......Page 219
APPENDIX A Nutrient Deficiency Signs and Symptoms......Page 220
Calcium Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 221
Iodine Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 222
Magnesium Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 223
Potassium Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 224
Sodium Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 225
Biotin Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 226
Essential Fatty Acids Deficits May Lead to One or Moreof the Following Symptoms......Page 227
Niacin (Vitamin B-3) Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 228
Pyridoxine (Vitamin B-6) Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 229
Riboflavin (Vitamin B-2) Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 230
Vitamin B-12 Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 231
Vitamin E Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 232
Vitamin K Deficits May Lead to One or More of the Following Symptoms......Page 233
ARSENIC TOXICITY......Page 234
LEAD TOXICITY......Page 235
SELENIUM TOXICITY......Page 236
FOOD ALLERGY AND FOOD INTOLERANCES......Page 238
The Digestive System......Page 239
Respiratory System......Page 240
WHAT HAPPENS WHEN A FOOD ALLERGY OCCURS IN MY BODY?......Page 241
WHAT SHOULD I DO IF I HAVE A FOOD ALLERGY?......Page 242
ONCE YOU HAVE YOUR TEST RESULTS—IT’S A MATTER OF KNOWING THE NEXT STEP......Page 243
WHAT SHOULD I DO ABOUT MY RESULTS?......Page 244
RETESTING......Page 245
SUMMARY......Page 246
PART I:  BRAIN AILMENTS AND NUTRA-BOTANICAL INTERVENTIONS......Page 248
PART II:  MOST COMMON BRAIN-TARGETED NUTRA-BOTANICALS......Page 276
Index......Page 290
About the Series Editors and Advisors......Page 300
About the Authors......Page 302